拉萨七日游攻略_拉萨旅游攻略七天六晚推荐

1.自驾川藏线去西藏，几天时间合适？

2.去西藏旅游一共7天的时间，大家有什么好的行程建议么

3.从重庆去拉萨，不跟团，七天六晚，去布宫，林芝，纳木措，珠峰。怎么安排，及费用。

4.想在暑假去西藏旅游 不跟团 谁能帮忙设计一个旅游计划 详细一点 最好有先飞明细

你走的是哪条线？自驾还是跟团？ 我们走过滇藏线 ，供你参考一下：

香格里拉

行程：丽江至香格里拉194公里，一级柏油公路，3小时车程即可；香格里拉至德钦飞来寺189公里，大部分是山区三级沥青路面，白茫雪山段用石子铺就，坡陡较难行，既考验车更考验人，4—4.5小时左右即可抵达。

玩法：香格里拉地处青藏高原东南边缘、横断山脉南段北端，“三江并流”之腹地，形成独特的融雪山、峡谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族风情为一体的景观。

雪山环绕之间，分布有许多大大小小的草甸和坝子，在这片宁静的土地上，有静谧的湖水、神圣的寺院、淳朴的康巴人，一切都如人们梦想中的伊甸园——香格里拉。

梅里雪山共有海拔6000米以上的雪峰13座，连绵数百里。主峰卡瓦格博峰，高耸入云，横亘天际，傲然挺立于十三峰之上，海拔高达6740米，是云南的第一高峰。

芒康盐井

行程：德钦飞来寺至芒康204公里，途经滇藏明珠——盐井，三级柏油公路，4—4.5小时车程即可抵达。

玩法：盐井，它是滇藏公路上从云南进入西藏的第一个乡，也是西藏自治区的东南门户。盐井位于横断山区澜沧江东岸芒康县和德钦县之间，平均海拔2400米左右，气候相对炎热。历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是滇茶运往西藏的必经之路。山峰壁立千仞，草木稀少之外，岩石多为紫红色。这一带的村落同样是坐落在江边的阶地上，村庄的绿色同周围的紫红色形成鲜明的对比。晒盐的平台则搭建在村子下面的江边，层层叠叠，犹如“茶马古道”上一颗璀璨的明珠，被称为“阳光与风的作品”。更因其世界上独一无二的古老制盐术、藏式的天主教堂、纳西民族及当地众多的美丽传说等丰富的人文景观，而闻名于世。盐井分为上下盐井，仅有一条沟相隔，但却存在不同的宗教文化。上盐井信仰天主教，下盐井信仰藏传佛教。盐井的两种宗教和平共处，有的一个家庭不同成员信仰不同宗教，除信仰外，生产生活一切相同，成为当地独特的人文景观。

距离盐井不远，有个地方叫曲孜卡，是当地著名的温泉胜地。滇藏线一路劳累，去泡一泡高原温泉也是不错的选择。

芒康、左贡

行程：芒康至左贡158公里，全程土路，4.5--5小时车程即可抵达。

玩法：从芒康出发，翻越拉乌山（海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、翻越川藏线上最高的山口东达山，海拔超过5008米。

从高入云天、白皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。怒江、澜沧江、玉曲河由北向南呈“川”字型纵贯全境奔流而下。从海拔3000多米一降再降，降到海拔700余米的深槽峡谷。

八宿（然乌湖）——米堆冰川

行程：左贡至邦达107公里，三级沥青路面，2.5--3小时车程即可；邦达至八宿94公里，弯急坡陡（九十九道湾）；八宿至然乌湖90公里，全程二级柏油路面。然乌湖至波密129公里+16公里（米堆冰川，徒步往返约5公里），全程为二级柏油路面，3.5小时车程即可抵达。

玩法：左贡出发到邦达，是一片苍茫起伏、雄浑辽阔的原野。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处。告别草原，翻越横断山最大的天险——业拉山。山口海拔4839米，一路蜿蜒地下坡到了怒江七十二拐。

然乌湖镇属于昌都地区八宿县，位于318国道3880KM处，过八宿往拉萨方向90KM即到。继续走30KM，国道边就可以看到米堆冰川景区大门，进了大门拐一个弯，远远就可以看到冰川在阳光的照耀之下闪着夺目的寒光，不过要到达冰川下，还有10KM的路要走。主峰海拔6800米，雪线海拔4600米，末端只有2400米，是西藏典型的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。（ 由于米堆冰川离国道只有10KM，所以两个小时就可以徒步走到。前往米堆冰川的路相对较好，车辆一般可以到达米堆村口，剩下的路要自己穿过一片树林，翻越一个山坡，然后沿着冰川推下的大大小小的石块堆积而成的坎坷崎岖的石堆靠近冰舌。）

波密--古乡湖--通麦天险--鲁朗林海--南迦巴瓦峰--色季拉山--巨柏园--八一（一路惊艳）

在这里，油画一般的风景让众多文人骚驴赖着不走。位于帕隆藏布江惟一一段开阔河谷中的古乡，是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；它的成因是1653年，古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖这一。

途经帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处、排龙门巴民族乡，林芝通麦天险，易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密，沿途行进通麦天险（沿线的山体土质较为蔬松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流。行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已。

中餐品赏藏金牌美食--鲁朗石锅藏鸡；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林；之后返回八一镇

林芝--卡定神山天佛瀑布--尼洋河--巴松措湖--巴杰塘草原--米拉山--拉萨（梦之归宿）

游览卡定神山天佛瀑布、巴松措湖，客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。

沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨；最终抵达梦中之城—拉萨！

拉萨市区玩转

早上睡一个懒觉，休息整顿；后参观布达拉宫，登上布宫过程中，还可俯瞰这个拉萨城，尽收眼底；了解西藏宗教文化；午休后自行到八角街闲逛购物，畅快淘宝，体验当地民族风情，到转角的玛吉阿米坐坐，享受浪漫休闲时光。

路线

滇藏线：从大理出发经过丽江中甸德钦，进入西藏盐井。

从盐井继续北上到芒康，然后沿着318国道西进，

经邦达、怒江七十二拐、然乌、波密、林芝、到达拉萨。

楚雄--大理--丽江--香格里拉（491.1km）

香格里拉--伏龙桥--奔子栏--德钦（195.4km）

德钦--飞来寺--盐井--芒康（202km）

芒康--左贡--邦达--八宿（361km）

八宿-然乌-波密215.9km

波密--林芝230.9km

林芝--拉萨413.3km 全程2226公里

自驾川藏线去西藏，几天时间合适？

够了，基本顺序：

第一天：成都-新都桥

第二天：新都桥-巴塘

第三天：巴塘-左贡

第四天：左贡-然乌湖

第五天：然乌-波密

第六天：波密-林芝

第七天：林芝-拉萨

去西藏旅游一共7天的时间，大家有什么好的行程建议么

出门旅游必须要有一个完整的出门方案，也就是说得有规划，有计划地旅游。一个好的出行方案可以减轻我们的旅行疲劳，同时还能增强我们的旅行乐趣。让我们的出行变得更加丰富多彩，下面就推荐一个自驾川藏线去西藏的方案。为期一周的时间。

想要好好的游玩西藏，必须要有一个完整的计划，也可以说完美的计划。途中会经过很多有玩的景点，雅鲁藏布江、大峡谷、甚至是青藏高原都会映入我们的眼球。我给大家推荐西藏拉萨的旅行方案，为期一周，可以饱览西藏胜景。

第一天可以先去安排好住宿，然后第二天先去布达拉宫跟林芝游玩，第三天去爬唐古拉山，第四天可以去藏医佛学院跟民俗村参观，第五天去大昭寺看看当地宗教信仰?第六天去八角街，拉萨自由活动，第七天—返程。当地居民主要是藏族为主，但是汉人也随处可见，一定要尊重当地习俗，感受不一样的人文情怀，感受一下藏族人民的好客之情，接受当地优良文化的熏陶，学会处理与藏民的关系。

想要好好游玩西藏，一周时间差不多可以了。这段时间我们可以尽情享受西藏之美，文化之美，以及对我们以后生活的间接性帮助，感悟这高原之美，峡谷之壮丽，山脉之雄伟，更重要的人杰地灵，丰富我们的人生阅历，一览祖国的大好山河，感受不同地域的人文情怀。对于我们的人生将会是最要的回忆。

从重庆去拉萨，不跟团，七天六晚，去布宫，林芝，纳木措，珠峰。怎么安排，及费用。

第一天可放慢步伐，在拉萨市区逛逛，大昭寺，布达拉宫广场走走，看看当地的文化，布达拉宫晚上的夜景还是不错的。（初入高原，需休整下，避免过度劳累，容易有高原反应，有条件最好备一些对抗高原反应的速达养，葡萄糖之类的，避免激烈运动，多休息）

第二天可去预约参观布达拉宫，报团去纳木错和洋湖等一些附近的景点。

第三天和第四天基本就是跟团走了，去往纳木错基本要花一天的时间（往返的行程需要12个小时的车程，建议由条件可以在纳木错住一晚，有可能看到最美的星空景色）

第五天可以去林芝或者日喀则逛逛，林芝为西藏的江南。

第六天回拉萨休整，在八廓街买一些当地的特产，工艺品做纪念~

第7天回内地。

祝您旅途愉快~望采纳

想在暑假去西藏旅游 不跟团 谁能帮忙设计一个旅游计划 详细一点 最好有先飞明细

到了拉萨后，拉萨很小，一天就可以玩好。什么布达拉宫，大小昭寺。八角街。珠峰要拼车，不建议去，你时间太短。来回的路上时间太长。且贵。林芝值得一去，不跟团是不错的选择。不过建议你去4天，林芝坐4人的吉普车2500左右一人，旺季，包简餐食宿，不跟团会比较麻烦，我们也是查了很多路线，最后不得已选择的吉普，司机兼做导游，我们给他带黄鹤楼，呵呵。纳木错，因为海拔最高，所以建议最后去。只用一天，就够了。林芝我们选择吉普车还有一个原因，因为林芝路不好，我们想去看的几个地方，只能吉普，可以走到然乌，一般的团貌似不到。我们是3个女生自助游，预算很少，所以火车票都是自己在网上刷的。迫不得已参团，因为西藏的景观分散太远，徒步不可能。我们查阅大量攻略，才熟知，自己搭顺风车也玩的好，但时间延长，从而带动住宿和饮食，貌似那里吃的超级贵。我们还没有一个菜几十块的觉悟。所以，我去沃尔玛买了很多咸菜。7月20号进藏。最后，祝你旅途愉快。先买到票，再计划行程。PS，最后附上各路海拔，你就会明白为何把纳木错放最后。

我去年暑假才去的西藏，也是自助，我把我的线路晒给你，做个参考。

我们是坐火车进的藏，青藏线是从广州始发直达拉萨，沿途会经过许多地方，要坐两天，第一天晚上凌晨左右会到青海与西藏的交界处，那是你第一个高海拔点，格尔木。过了格尔木，第二天的沿途风景就震撼人心了，途中是一望无际的草原和若隐若现的雪山，会经过可可西里大草原和唐古拉山脉，海拔会先高后低，途中在欣赏拍照的同时注意自我调节，不要太兴奋，那样会很不舒服。晚上就会到拉萨。

到了拉萨后，第一天和第二天就在拉萨玩。第一天建议去大小昭寺，还可以在拉萨市区逛逛，吃些当地的特色。记得一大早就找旅行社去预约布达拉宫的票，如果人不多的话，第二天就可以去布达拉宫了。我们就是第二天去的布达拉宫。第二天就不要安排什么行程，一个布达拉宫就够了。玩完后注意休息，前两天主要是玩拉萨市区和布达拉宫，然后适应高原气候，为之后的行程做准备。这里提醒大家，火车到的当晚，你会剧烈的头疼，这个时候千万不要吸氧，吃高原药可以，一旦吸了氧后面你就准备一直挂着氧气瓶吧。一定要通过吃药和自己的调节来适应，第一晚不管头多疼也要强制自己去睡觉，睡一晚就会好很多。

前两天玩完后，这时有两个路线，一条去纳木错，一条去林芝。我们那时候是先去的纳木错，纳木错有两种玩法，一种就是当天去当天回，一种就是住一晚，两天一夜。看你们自己。这时要注意的是如果要住一晚的话请带足保暖装备，因为纳木错旁边没有房子，只有移动板房，海拔是5180米，晚上会冷的要你命。我第一次受不了就是这晚了，整个人只想躺床上不动。

纳木错回来后，我们就去了林芝。林芝的路线一般都是3天左右，海拔会慢慢低下来。车程会很长因为拉萨去林芝的路上限速很厉害，一般要一天到林芝。不过沿途的风景很美，会看到稀有的野生动物（我们就看到了一个白唇鹿家族，大大小小20只左右，很壮观）和彩虹（我们看到了4,5条彩虹，有一条还是双彩，两条一上一下），都是盘山的公路，在大峡谷和河流旁前行。然后林芝有个特色菜，石锅鸡，很好吃，是在林芝下面的一个村那儿，到了那里如果觉得好吃就多吃点，不要等到回了林芝市区再想去尝尝就晚了，因为市区里面的鸡完全比不上的。

然后你们可以从林芝包个车去雅鲁藏布江大峡谷，一天就够了。

如果你们预备玩个10到15天的话，这个行程差不多了，你们可以选择从林芝做飞机回家，林芝有机场，不过因为海拔很高所以经常性的因为有雾延迟。不过不会延班很久，一般下午是肯定可以走的。

我的行程就是这样，因为赶着回家跟爸妈去内蒙古，所以有些地方没有去成。

还有哪些传说中的地方呢？

珠穆朗玛峰大本营，日喀则。

前者很看脸，天气一点点不好就是白去的，而且手续和准备工作异常复杂。

后者很远很远，来回路上耽误的时间会很多，那边主要是看寺庙和一个羊湖。

这两个地方都需要边防证。

整个行程下来有几个建议，一个就是拉萨的住宿，提前订最好了，临时回了拉萨没地方住就去东措青年旅社，一般会有床。再者就是包车，自助游不方便的就是交通，东措旅社就可以广结天下驴友一起包车，车有几种，金杯或者别克的商务车，丰田的4500越野，最常见的就这3中，第一个最便宜，一般坐9到10个人，4500最贵，只能做3到4个，看自己的经济能力和需求了。个人觉得人多一起才好玩嘛，不然路上无聊死了。

ps：东措青年旅社大门旁边的那家杭州小笼包过早很好吃，我跟我朋友一个早餐吃了10笼，在早上冷的冻死人的时候，吃些顿时舒爽很多。

大概就这些了，还有什么想知道的可以留言问我。~。~