新沂自行车二手车交易市场,新沂自行车骑行路线推荐

2024-06-10 05:54:51

1.怎么出城市？不坐汽车如何走出上海或者说骑出上海.

2.国内骑行路线推荐骑行有什么优势？

3.春节想从徐州骑行长途(100公里)回老家新沂市…可以带电车头盔吗？半盔怎么样？不会太雷人吧？！

4.自行车旅游骑行路线有哪些值得推荐？

新沂自行车二手车交易市场,新沂自行车骑行路线推荐

1，百度路线靠普，是基于GPS导航的系统，但以防万一，手机下载一个导航APP软件，在有wifi的地方，把路线设置好，出发前购买300m流量备用。

2，走高架没问题，注意安全就是，但不能走高速，这一点千万记住，自行车上高速万一出现事故，很难理赔。

3，备上几盒巧克力，一个随车暖瓶，渴的时候，补充点体液。创可贴也是必须的。

4，手机备上两块电池，出发前与家人提前联系告之。不可呈一时之勇，社会复杂。

5，400多的山寨宝马骑到家，可能损坏你的前列腺，建议换个软的坐垫儿。这回骑家去，别骑来了，坏路上就麻烦了，推荐途莎咪山地车，全铝车架，700多块钱的，这种车，长途骑行还算靠普。

6，不管多难，请务必坚持，人生，就是这样一步一步开始的。祝你一路顺风。

怎么出城市？不坐汽车如何走出上海或者说骑出上海.

1.向南前行，从“正义路”走到“东交民巷”0.2 公里2.在东交民巷口::正义路口向左转，进入东交民巷0.4 公里3.在台基厂大街口向右转，进入台基厂大街0.2 公里4.在台基厂稍微向左转，进入祈年大街1.5 公里5.向左转，前往天坛东路0.8 公里6.向左转，前往天坛东路69 米7.在天坛东门向右转，进入天坛东路1.6 公里8.继续前行，上蒲黄榆路0.5 公里9.在蒲黄榆路口稍微向右转，在蒲黄榆路上行进0.9 公里10.在刘家窑桥处，继续前行，上榴乡路65 米11.稍向右转，继续沿榴乡路前行0.9 公里12.向左转，前往榴乡路12 米13.向右转，进入榴乡路43 米14.稍向左转，继续沿榴乡路前行0.7 公里15.上匝道，前往榴乡路辅路0.1 公里16.稍微向左转，进入榴乡路辅路1.1 公里17.继续前行，上德贤路辅路1.3 公里18.在庑殿桥向左转，进入久敬庄路38 米19.向右转，继续沿久敬庄路前行2.2 公里20.向左转，进入旧宫东路0.1 公里21.向右转进入旧宫东路14 米22.向右转，进入旧宫东路0.1 公里23.向左转1.5 公里24.向左转26 米25.在凤渠路向右转2.1 公里26.向左转，前往旧忠路24 米27.向右转，进入旧忠路0.5 公里28.在忠兴庄南口处，继续前行，上京福路0.2 公里29.稍向左转，继续沿京福路前行1.2 公里30.在小三槐堂路口稍微向左转，在京福路上行进10.0 公里31.向左转，进入青云店车站路0.8 公里32.在青云南街向右转0.4 公里33.向右转进入青马路0.2 公里34.继续直行进入青马路2.6 公里35.向左转，前往高沙路0.2 公里36.向右转，进入高沙路1.3 公里37.向左转，进入站后路0.2 公里38.向右转进入高沙路0.4 公里39.向左转，进入高沙路28 米40.向右转，继续沿高沙路前行4.1 公里41.在徐柏村西口稍微向左转，进入黄徐路3.6 公里42.继续前行，上廊万路3.6 公里43.稍向右转，继续沿廊万路前行0.3 公里44.向右转，继续沿廊万路前行6.1 公里45.继续沿廊万路直行0.5 公里46.稍向右转，继续沿廊万路前行0.6 公里47.向左转，进入新世纪步行街第八大街0.4 公里48.向右转，进入永兴路0.9 公里49.稍向左转，继续沿永兴路前行2.1 公里50.稍向左转，继续沿永兴路前行1.5 公里51.向左转，进入南龙道0.7 公里52.上匝道走银河南路1.2 公里53.继续前行，上272省道/廊泊路

继续沿272省道前行14.7 公里54.稍微向左转，进入码杨线6.3 公里55.向左转1.5 公里56.稍向右转14.5 公里57.向右转0.3 公里58.向左转，前往津同公路1.8 公里59.向左转，进入津同公路44 米60.向右转进入霸杨线4.3 公里61.向左转，进入霸杨线0.1 公里62.向右转3.4 公里63.向右转35 米64.向左转，前往梁台路1.4 公里65.向左转，前往梁台路0.2 公里66.向右转，进入梁台路5.9 公里67.向左转，继续沿梁台路前行0.3 公里68.向右转，继续沿梁台路前行1.6 公里69.向左转，进入静台线/静霸线

继续沿静台线前行8.7 公里70.继续前行，上静台路1.2 公里71.稍向左转，继续沿静台路前行0.7 公里72.向右转，进入京福公路0.7 公里73.向左转，进入静海环线13 米74.向右转，继续沿静海环线前行0.4 公里75.向左转，进入垃圾处理场路1.2 公里76.向右转进入育才路0.8 公里77.向左转，进入育才路0.6 公里78.向左转，进入静文公路0.1 公里79.稍向右转，继续沿静文公路前行0.8 公里80.向右转，进入胜利大街0.7 公里81.向左转，进入东方红路0.5 公里82.稍向左转，继续沿东方红路前行0.4 公里83.稍向右转，继续沿东方红路前行0.8 公里84.向右转进入团静路0.8 公里85.向左转，进入团静路8.9 公里86.向右转，进入静王路12.1 公里87.向右转，进入蔡中路51 米88.向左转，继续沿蔡中路前行5.8 公里89.向左转，继续沿蔡中路前行11.0 公里90.向左转0.3 公里91.向右转进入中青路1.5 公里92.继续直行进入中青路2.6 公里93.向左急转，朝205国道/津淄公路前行1.1 公里94.向右转，进入205国道/津淄公路

继续沿205国道前行9.4 公里95.稍向右转，继续沿205国道前行21.5 公里96.向左转93 米97.向右转进入信誉楼大街1.7 公里98.继续直行进入信誉楼大街2.3 公里99.向左转，进入307国道/石港东路

继续沿307国道前行3.6 公里100.向右转，进入284省道2.3 公里101.稍向右转，继续沿284省道前行22.6 公里102.向左转0.1 公里103.向右转进入兴达街0.6 公里104.继续直行进入兴达街0.7 公里105.从兴达街向左转，进入海滨路0.8 公里106.稍向右转，继续沿海滨路前行0.8 公里107.向右转，进入中心街0.6 公里108.向左转，进入284省道/海安路

继续沿284省道前行11.7 公里109.继续前行，上320省道0.5 公里110.稍向左转，继续沿320省道前行8.2 公里111.稍向右转，继续沿320省道前行0.4 公里112.稍向左转，继续沿320省道前行4.0 公里113.稍向右转，继续沿320省道前行23.6 公里114.稍微向右转，进入237省道16.3 公里115.稍向左转，继续沿237省道前行17.2 公里116.向左转，前往205国道1.5 公里117.继续直行进入205国道17.9 公里118.继续前行，上渤海五路

经过 1 个环岛9.6 公里119.从环岛的3出口上205国道

经过 1 个环岛34.4 公里120.从环岛的1出口上323省道/兴国路

继续沿323省道前行2.8 公里121.向右转，进入皇冠路9.4 公里122.继续前行，上兴武路5.5 公里123.稍向左转，继续沿兴武路前行

经过 1 个环岛2.0 公里124.稍微向右转，进入233省道/兴武路

继续沿233省道前行4.3 公里125.向左转，前往231省道3.3 公里126.向右转，进入231省道1.6 公里127.向左转，进入张皇路4.0 公里128.向右转0.3 公里129.向左转，前往黉大道0.2 公里130.向右转进入黉大道0.2 公里131.向左转，前往黉大道0.1 公里132.向右转进入黉大道0.2 公里133.向左转，进入黉大道0.2 公里134.向右转，进入齐都路1.7 公里135.向左转，前往309国道0.8 公里136.向右转进入309国道0.2 公里137.向左转，进入309国道17.0 公里138.稍微向右转，进入玲珑山北路1.9 公里139.继续前行，上稷山路1.2 公里140.向右转，进入海岱中路0.5 公里141.稍向右转，继续沿海岱中路前行0.8 公里142.向左转，继续沿海岱中路前行0.3 公里143.稍微向左转，进入青州南路东一街0.3 公里144.向右转进入益王府南路0.2 公里145.向左转，前往益王府南路0.3 公里146.向右转，进入益王府南路2.1 公里147.向右转，进入凤凰山东路66 米148.向左转，进入青临路1.8 公里149.从青临路稍向右转，进入昭德南路0.4 公里150.继续前行，上春光北路3.7 公里151.继续前行，上春光南路0.2 公里152.稍向右转，继续沿春光南路前行1.1 公里153.稍微向左转，进入227省道/春光南路

继续沿227省道前行8.7 公里154.向左转，继续沿227省道前行7 米155.向右转，进入骈邑路3.6 公里156.稍微向左转，进入临朐南街0.4 公里157.在交岔路口继续向左2.5 公里158.继续前行，上227省道6.6 公里159.稍向右转，继续沿227省道前行17.8 公里160.稍向左转，继续沿227省道前行8.8 公里161.稍微向左转，进入227省道/沂山大道

继续沿227省道前行18.7 公里162.稍向右转，继续沿227省道前行13.6 公里163.稍微向左转，进入227省道/桥舜路

继续沿227省道前行1.6 公里164.向右转，继续沿227省道前行5 米165.向左转，进入227省道/桥舜路

继续沿227省道前行5.8 公里166.稍向右转，继续沿227省道前行4.1 公里167.稍向右转，继续沿227省道前行5.1 公里168.稍微向右转，进入长安北路2.3 公里169.继续前行，上长安中路1.1 公里170.向右转，进入健康路0.8 公里171.向左转，进入中心街0.7 公里172.向右转，进入正阳路

目的地在右侧0.2 公里562 公里- 大约 4 天 18 小时1.向南前行，从“正义路”走到“东交民巷”0.2 公里2.在东交民巷口::正义路口向左转，进入东交民巷0.4 公里3.在台基厂大街口向右转，进入台基厂大街0.2 公里4.在台基厂稍微向左转，进入祈年大街1.5 公里5.向左转，前往天坛东路0.8 公里6.向左转，前往天坛东路69 米7.在天坛东门向右转，进入天坛东路1.6 公里8.继续前行，上蒲黄榆路0.5 公里9.在蒲黄榆路口稍微向右转，在蒲黄榆路上行进0.9 公里10.在刘家窑桥处，继续前行，上榴乡路65 米11.稍向右转，继续沿榴乡路前行0.9 公里12.向左转，前往榴乡路12 米13.向右转，进入榴乡路43 米14.稍向左转，继续沿榴乡路前行0.7 公里15.上匝道，前往榴乡路辅路0.1 公里16.稍微向左转，进入榴乡路辅路1.1 公里17.继续前行，上德贤路辅路1.3 公里18.在庑殿桥向左转，进入久敬庄路38 米19.向右转，继续沿久敬庄路前行2.2 公里20.向左转，进入旧宫东路0.1 公里21.向右转进入旧宫东路14 米22.向右转，进入旧宫东路0.1 公里23.向左转1.5 公里24.向左转26 米25.在凤渠路向右转2.1 公里26.向左转，前往旧忠路24 米27.向右转，进入旧忠路0.5 公里28.在忠兴庄南口处，继续前行，上京福路0.2 公里29.稍向左转，继续沿京福路前行1.2 公里30.在小三槐堂路口稍微向左转，在京福路上行进10.0 公里31.向左转，进入青云店车站路0.8 公里32.在青云南街向右转0.4 公里33.向右转进入青马路0.2 公里34.继续直行进入青马路2.6 公里35.向左转，前往高沙路0.2 公里36.向右转，进入高沙路1.3 公里37.向左转，进入站后路0.2 公里38.向右转进入高沙路0.4 公里39.向左转，进入高沙路28 米40.向右转，继续沿高沙路前行4.1 公里41.在徐柏村西口稍微向左转，进入黄徐路3.6 公里42.继续前行，上廊万路3.6 公里43.稍向右转，继续沿廊万路前行0.3 公里44.向右转，继续沿廊万路前行6.1 公里45.继续沿廊万路直行0.5 公里46.稍向右转，继续沿廊万路前行0.6 公里47.向左转，进入新世纪步行街第八大街0.4 公里48.向右转，进入永兴路0.9 公里49.稍向左转，继续沿永兴路前行2.1 公里50.稍向左转，继续沿永兴路前行1.5 公里51.向左转，进入南龙道0.7 公里52.上匝道走银河南路1.2 公里53.继续前行，上272省道/廊泊路

经过 1 个环岛9.6 公里119.从环岛的3出口上205国道

经过 1 个环岛34.4 公里120.从环岛的1出口上323省道/兴国路

继续沿323省道前行2.8 公里121.向右转，进入皇冠路9.4 公里122.继续前行，上兴武路5.5 公里123.稍向左转，继续沿兴武路前行

经过 1 个环岛2.0 公里124.稍微向右转，进入233省道/兴武路

继续沿227省道前行18.7 公里162.稍向右转，继续沿227省道前行13.6 公里163.稍微向左转，进入227省道/桥舜路

继续沿227省道前行1.6 公里164.向右转，继续沿227省道前行5 米165.向左转，进入227省道/桥舜路

目的地在右侧0.2 公里

国内骑行路线推荐骑行有什么优势？

可以在电脑的百度地图上设计好路线，有避开高速的功能，手机就我高德凯立德都有，我的城市凯立德的地图更新快。骑车不建议用导航，特别是长途，能省电就省电，以备不时之需。自行车按规定是不允许上高速公路骑行的，但在我的自行车长途旅行中，故意或不经意的上了n次高速。(真实的经历，纯属个人行为，请勿效仿)

一、2001年7月8日新沂---东海

我的N次上高速骑行纪实

第一次跑长途去连云港，走徐连公路到新沂后，从新沂到东海竟没有一条像样的直达大道。上沭河大桥，走高塘，黑埠，过阿湖，路况越走越差。到了曲阳，路竟成了乡村石子路。正愁路难走时，一问路，"你何不走高速公路?"。因徐连高速公路正在建设中，这段路正好已建好，况又留有一路口。对!走高速公路。上了高速，眼前豁然开朗，心情也好了起来，虽烈日当头，然路好车轻，还是挺开心的。在上面跑了十公里左右，才在东海县出口下来。

二、2002年6月7日南京---马鞍山

我的N次上高速骑行纪实

我的江南之行，出南京城时，按路标向马鞍山方向前进，不知不觉地就上了绕城高速公路。跑了一段路程，被巡逻交警发现，我表现出一副很无辜的样子，不过交警倒也和善，问了下情况，告诉我到前面下去，之后就走了。不远处就是叉路口，我也正好该下来了。

三、2007年7月5日永济---风陵渡(镇)

我的N次上高速骑行纪实

我的陜晋之旅，在永济从普救寺出来，按计划今天要去风陵渡大桥，出了蒲州镇地界距风陵渡还有约二十公里的路，天不遂人，路不遂人，路况变的糟糕起来。

雨在不停的下着，路面越来越烂，因常年失修而坑坑洼洼，遍体鳞伤，更有的路段变成了水塘。艰难的行走了约十公里，无法再走了。

天无绝人之路，路旁的几位老人指点我走房子后面的高速公路。我怀疑能行吗，他们讲："可以的"。

高速公路的半幅路面正在重铺沥青，车辆都挤在另半幅路。这半幅路我一个人走，真叫舒心。又走了约十公里，赶到风陵渡，原还担心收费口有人查，可还是顺利的通过了。

四、2009年6月8日威海---烟台

我的N次上高速骑行纪实

我从哈尔滨骑行回来，经大连乘船到威海后，将要去烟台。从地图上看，烟威之间没有国道，路途较曲折。出城后，路标上果然只有一条向烟台去的高速路，另一条路是去乡镇，经过打听，暗示我走高速。我想反正现在时间早，车辆少，绕过收费站，上了去烟台的高速公路。哪路叫平坦，放开的跑吧。可好景不长，后车胎扎了，在这儿根本无法去求人，好在咱有胶水，自己干吧。模仿着看来的技术，第一次自己补胎，费了好大的功夫，终于把车修好了。走了一半的路程，看看下面有直通的路了，也怕被查着挨罚找麻烦，不情愿的下了高速，上了新开的滨海大道。沿着海边，顺畅的来到了烟台。

五、2010年4月22日海口---黄竹(镇)

我的N次上高速骑行纪实

今年驰骋南疆，登上海南岛后，走东路去三亚。第二天中午在离开海口时，还要再赶一段路程，"不经意"就上了东部高速。

原来，海南的高速公路是不收费的，也就是说没有收费卡点。既然没有人拦着，那就跑呗。平坦的道路、较缓的坡，又是顺风。走在应急道上，相当于我一个人占了一个车道，感觉好极了。

路过仙沟镇，想在这儿加盖一枚定安县的邮戳，便下高速来到镇上。盖好邮戳，休息一会，调头又上了高速，这回可是"成心的"了，又在高速上跑了二十多公里，才在黄竹镇下了高速，留宿此地。一下午的功夫，在高速上跑了六十二公里

春节想从徐州骑行长途(100公里)回老家新沂市…可以带电车头盔吗？半盔怎么样？不会太雷人吧？！

其实国内比较景点的骑行路线一定是大理洱海周边。除此之外，还会有其他一些适合骑行的城市景点。如果你想骑行，可以选择以下城市之一，可以看看。

骑行路线推荐

云南大理洱海

据说大理的春天很美。其实秋天的苍山和洱海有一种独特的魅力。从大理古城出发，游洱海，叹秋色。洱海东岸比西岸能看到更多海景，更适合骑行观光。沿途可以看到用渔网捕鱼的渔民和独具特色的白族民居。途中，你可以停下来，在繁忙的市场中漫步，品尝地道的小吃。

线路推荐

1.大理古城-喜洲-姜维-双廊-菜色(集市)-海东-下关-大理古城。全长120公里。

所需时间：约8小时

2.大理古城-喜洲-沙坪-姜维镇-双廊。全长53公里。

所需时间：约4小时

提示：骑行时最好不要超过上午9: 30。一天骑行注意防晒防雨。

北京的白鹤峡

十月的秋天是北京最好的季节，白鹤峡的秋天最美。白鹤峡位于白鹤堡水库和密云水库之间，是一条风景优美，趣味不大的经典路线。像一条银链，把北京最美的三个县延庆、怀柔、密云连在一起。特别是从白河堡水库到汤河口，山回水转，有“百里画廊”之称。

线路推荐

1.北京-白鹤堡水库-白鹤峡-密云水库-北京。全长约350公里。

所需时间：3天

2.汤河口-钱家店-白河堡水库。这条线路是白河峡“百里画廊”的最佳路段，全长约100公里。

所需时间：1天

提示：白鹤峡路线沿途有几个长坡，要选择爬坡能力足够的变速车。

杭州西湖

杭州西湖有最舒适的骑行道路。不仅风景优美，而且全程免费。一圈下来不超过20公里，但是一步一个脚印的美。风在你脚下吹着，不断变换着欣赏西湖的角度。途中不妨停下来品尝一下杭州小吃，在龙井村品尝一碗虎跑泉水冲泡的龙井茶。你会陶醉在满觉龙的桂花香中。世界上最悠闲的骑行路线属于西湖。

线路推荐

1.沿着西湖的湖岸环湖。尤其是凌晨，游客很少。全长14公里。

所需时间：约3小时

2.龙井-翁家山-满觉峪-葫芦路-南山路。略难，需要有爬坡能力的变速车。全身的

所需时间：约4小时

提示：杭州是旅游城市，游客很多。在杭州骑行，要特别注意避让行人，不要盲目奔跑。

桂林阳朔

阳朔的山川，渗透到每一条小路，每一个村庄。深入阳朔最好的方式就是租一辆自行车，悠闲地骑行在山川之中。在玉龙的江边，一个小家碧玉，及时遇见古镇，或者骑车去兴平看克林顿去过的渔村，用人民币寻找风景，或者登上兴头旁的“老寨山”，俯视桂林山水全景。

线路推荐

1.阳朔-工农桥-阳朔度假村-悍马-老县城-仙瓜桥-玉龙河-白沙-阳朔。总长约20公里。

所需时间：约3小时

2.阳朔-福利镇-东郎山-兴平-石城-葡萄-阳朔。全长约60公里。

所需时间：2天

提示：旺季注意交通。

兰州敦煌线

兰州敦煌，——:重走丝绸之路，一路沙漠、绿洲、城镇重叠。你永远无法预料下一刻眼前的风景会有多壮丽。这是开拓者的骑行之路，也只是大漠孤烟的英雄梦。秋天出行，正好是水果成熟的季节，途中可以享受一顿超级便宜的水果大餐。

线路推荐

兰州-张掖-酒泉-嘉峪关-玉门-瓜州-敦煌(全长约1100公里)。

所需时间：10-15天

小贴士：有些路段风沙大，头巾遮住了头发、嘴巴和鼻子。

38川藏线

川藏线被称为世界上最危险的公路，也是进藏路线中最美的一段。这是骑自行车的人必须挑战的经典路线之一。秋风吹来，川藏线成了上帝的调色板。入秋后的新都桥一改夏季的青春面貌，呈现出五彩缤纷的气象，而金**的毛崖大草原则给人不一样的辽阔感。白雪覆盖的南迦巴瓦峰也从云端露出了她羞涩的脸庞

线路推荐

38公路：成都-康定-理塘-波密-林芝-工布江达-拉萨(全长约2200公里)

所需时间：25-30天

提示：带上必要的维修工具和供能食物。

香格里拉环路

美景聚集地。浓缩了川滇两省的精华：海螺沟，低海拔的冰川，康定，情歌之乡，新都桥，摄影天堂，丹巴，中国最美的高原村落，亚丁，世界最后的净土，泸沽湖，壮美的虎跳峡，古朴美丽的丽江古城.此外，选择这条路线，你可以穿过许多少数民族聚居地，领略多姿多彩的民族风情。

线路推荐

成都-都江堰-丹巴-新都桥-理塘-稻城县-香格里拉-丽江-泸沽湖-雅安-成都(1500多公里)

所需时间：20-30天

小贴士：这条路线要爬的地方太多，尽量少带。高原紫外线很强，要注意防晒。

台湾省绕行线

沿着太平洋海岸公路往南走，穿过东北海岸、苏花公路和东裂谷，享受南方的阳光海岸。蜿蜒的海岸线，细细的海浪，如青山，浮云，起伏的麦田，高大的风车，一望无际的道路最美的台湾省，只有骑环岛才能看到。

线路推荐

1.环岛“大圈”:台北-苏澳-花莲-台东-高雄-台北(全长约1200公里)

所需时间：12-15天

2.环岛“小圈”:淡水-鲁抗-高雄-满洲-台东-花莲-蕉溪(总长约1000公里)

所需时间：6-8天

3.东海岸线：台北-垦丁(全长约600公里)

所需时间：10天

骑行的好处

优势一：不限时间不限速度

自由自在，随心所欲，如果能在自然环境中徜徉，就能达到放松身心的效果。

优点：促进心肺功能

由于骑自行车是“有氧运动”之一，血液循环旺盛，可以清除细胞内的废物，达到新陈代谢的效果。它不仅能增强心脏功能，还能预防高血压，有时甚至比药物更有效。

优点：康复功能

临床医生会鼓励患有慢或下肢功能障碍、缺乏平衡感的患者骑自行车进行康复治疗。

优点：增强肌肉耐力。

骑行主要利用下半身的肌肉，尤其是大腿前侧和小腿后侧的肌肉，这两个部位在蹬踏时使用频率最高。由于骑自行车通常需要一定长度的时间，无论是通勤还是运动，所使用的这些肌肉的韧性自然会增强，原本松弛的赘肉也可以训练成强壮的肌肉。所以，担心萝卜腿的人可以放心，骑自行车会让你的腿更壮更好看而不是更粗。

优点：有效控制体重

骑自行车是一种有氧运动。与其他运动相比，骑自行车消耗的热量惊人，所以经常骑自行车的人不容易走样。

优点：改善心理健康的好方法

户外骑自行车也可以促进心理健康。适当的运动可以使人分泌一种叫做内啡肽的激素，可以使人摆脱烦恼，转移烦恼，心胸开阔，性格开朗。同时，在骑行时，你尽全力压缩血管，使血液循环加快，大脑吸入更多氧气，耳朵清晰，头脑更清醒。

每周骑自行车160分钟有助于血管恢复活力。

40多岁的人每周骑行160分钟。

50多岁的人每周骑车150分钟。

以此类推，年龄每增加10岁，就会减少10分钟。.每次骑行至少10分钟，每周累计时间可达标。

自行车旅游骑行路线有哪些值得推荐？

呵呵，老乡，你想的够长远的啊，现在就想春节的事了啊。既然是骑车的话，也就是戴个普通的头盔即可，其实戴个帽子就好了，冬天有点冷，从徐州走徐海路取道邳州到新沂，快的话需要6个小时，呵呵。

1、大漠里的“寻绿”之旅　　乌鲁木齐→敦煌　　风景★★★难度★★流行★★　　乌鲁木齐市→达坂城区→吐鲁番市→鄯善县→一碗泉村→哈密市→骆驼圈子村→星星峡镇→甘肃省柳园镇→西湖乡→敦煌市。全程约990公里。　　上榜理由：从荒凉、干燥、寂寞的戈壁，到达水果丰盛和充满民族风情的绿洲，一种成就感会油然而生。于是就会继续上路，寻找下一个绿洲。　　线路特点：虽然是在戈壁公路上骑行，但路况很好，没有大的起伏。唯一的“拦路虎”是风，遇到逆风和横风会头疼。另外，此线路应该是我国最热的一段，早晚温差大，晚上降温比较快，要携带保暖衣裤。　　消费预算：800~3000元。　　最佳骑行时间：8~10月，秋高气爽，瓜果成熟。骑行用时10~15天。　　骑行准备：每个城市都有较专业的车行，只需掌握简单的修车技术，携带内胎、补胎工具和简单的维修工具。　2、环青海湖　　风景★★★★难度★流行★★★　　青海湖环湖，顺时针为黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县。全程约360公里。　　上榜理由：环游青海湖，是众多骑行路线中最经典的一条，深受大家的喜爱。青海湖是高原圣湖，景色优美，西北边的鸟岛栖堪称“鸟的王国”。　　线路特点：青海湖环湖线路，因为环湖赛的原因，路况一流，有很好的骑行环境。湖面海拔3200米，这个海拔一般还不会有高原反应。气候多变，早晚冷，但太阳辐射强，日照充足。8月份白天如果阳光强烈，气温大概有10~20℃左右。　　消费预算：1000~3000元。　　最佳骑行时间：夏季，7~8月中旬。鸟岛最佳的观鸟时节是在5~7月，但是5月温度较低，不适宜骑行。建议选择在夏季进入湖区，每年7~8月中旬，青海湖畔有大片油菜花开放，美丽壮观。骑行用时4~7天。　　骑行准备：必备的有感冒药、止泻药、防过敏药和跌打药，另外最好带防风墨镜和防晒霜。　3、丝路之旅　　兰州→敦煌　　风景★★★★难度★★流行★★★　　兰州市→天祝藏族自治县→武威市→张掖市→酒泉市→嘉峪关市→玉门市→瓜州县→敦煌市。全程约1100公里。　　上榜理由：踏着前人的足迹，行走于绿洲、戈壁，永远不可能预料下一刻出现在你眼前的是怎样的风景。沿着河西走廊一路行进，名胜古迹让人目不暇接，敦煌莫高窟、长城嘉峪关、酒泉卫星发射基地、张掖大佛寺、武威罗什塔、小长城遗址、烽火台遗址……　　线路特点：沿312国道，路况良好，多为平坦的柏油路。兰州市海拔1500多米，一路上海拔变化不大，到达敦煌海拔为1100多米。甘肃省气候干燥，风沙大，太阳辐射强，昼夜温差大，晚上气温会下降许多。　　消费预算：500~1500元。　　最佳骑行时间：9~10月中旬，刚好是瓜果成熟的季节，途中可以尽情享用超级便宜的水果盛宴。骑行用时12~15天。　　骑行准备：途中经过不少城市，有正规的修车铺，只须携带简单的修车工具。最好带两条魔术头巾，有的路段风沙大，用头巾包住头发、嘴和鼻子。　　食宿：路上食宿的地方很多，从汽车旅馆到星级酒店，从几元的小吃到上百元的大餐，应有尽有。4、大运河文化之旅　　北京→杭州　　风景★★★难度★流行★★★★★　　北京市→天津市→沧州市→德州市→聊城市→济宁市→徐州市→宿迁市→淮安市→扬州市→常州市→无锡市→上海市→嘉兴市→杭州市。全程约1780公里。　　上榜理由：京杭大运河承载了厚重的历史，留下了数不清的珍贵文化遗产。沿着运河一路向南，既可以领略不同城市的风情，又能够感受中华民族深邃的文化底蕴。　　线路特点：一路几乎都是平原，线路平坦，适合初次长途骑行。整个旅行纵贯北京、天津、上海三个直辖市，河北、山东、江苏、浙江四省。　　消费预算：1500~5000元。　　最佳骑行时间：一年四季都可骑行，但冬季温度比较低，应注意保暖。骑行用时20~25天。　　骑行准备：全线几乎都有修车的地方，自带简单的修车工具即可。　　食宿：沿途村镇连绵不断，食宿与补给都非常方便。5、一路向北　　北京→漠河　　风景★★★难度★★★★流行★★★　　北京市→密云县→滦平县→隆化县→围场满蒙自治县→赤峰市→通辽市→乌兰浩特市→莫力达瓦达斡尔族自治旗(莫旗)→嫩江县→黑河市→塔河→漠河。全程约2800公里。　　上榜理由：一路向北，风情万种。从大都市到一望无际的大草原，再到郁郁葱葱的大森林，最终抵达我国最北端的漠河村，欣赏绚烂多彩的北极光，体验神奇的极昼现象。　　线路特点：这条线路先沿101国道骑行，然后转111国道一直到黑龙江省，道路平坦，便于骑行。全线跨越了北京市、河北省、内蒙古自治区和黑龙江省。　　消费预算：2000~6000元。　　最佳骑行时间：春夏秋季都可以骑行，最好避免冬季出发，因为不但寒冷逆风，而且可能有大雪封路的情况发生。最佳骑行时间是6~7月，幸运的话，夏至时在漠河可以看见北极光。骑行用时22~30天。　　骑行准备：沿途经过的大中城市都有修车铺，掌握简单的修车技术，携带简单的修车工具即可。　　食宿：沿途经过大中城市，食宿与补给都很方便。6、新藏线　　喀什→拉萨　　风景★★难度★★★★★流行★★★　　喀什市→叶城县→普萨村→依格孜亚→康西瓦→甜水海→假桑玛日村→吉普村→日土县→噶尔县→巴噶乡→仲巴县→萨噶县→拉孜县→日喀则市→拉萨市。全程2850多公里。　　上榜理由：“行车新藏线，甚比蜀道难;库地达坂险，犹似鬼门关;麻扎达坂尖，陡升五千三;黑卡达坂旋，九十九道湾;界山达坂弯，伸手可摸天……”这是最艰苦、最考验毅力、环境最恶劣、人烟最稀少的极限骑行路线，难度是川藏线的两倍。走别人走不到的路，看别人不曾看过的风景，大概说出了选择新藏线的骑友的心声。　　线路特点：新藏线平均海拔4500米以上，是世界上海拔最高、道路最险、环境最恶劣的公路之一。本线路北起新疆喀什，途经叶城，翻过5200多米高的界山达坂，穿越海拔4500米的阿里高原无人区，最终到达拉萨。途中翻越5000米以上垭口5座，其中最高的海拔5248米;穿越举世闻名的昆仑山、喀喇昆仑山、冈底斯山、喜马拉雅山，全线经过的大部分地段为“无人区”。一路上存在风沙大、高寒缺氧、天气变化无常、补给不足等困难，再加上路段几乎都是搓板路和碎石路，陡坡很多，山体滑坡也时有发生，因此堪称“魔鬼路段”。但这里奇特的高原风貌，仍然吸引着骑友们去征服它、体验它、欣赏它。　　消费预算：1500~5000元。　　最佳骑行时间：7~8月，因为这个季节的气候最温暖，也最有可能挑战成功。骑行用时30~40天。　　骑行准备：骑行新藏线需要有一定的体能准备、野外生存能力和自行车维修经验。新藏线装备和川藏线不一样，要带上截链器、外胎、刹线、变速线、辐条和链条。生活用品要有油炉、帐篷和睡袋等。另外高原昼夜温差大，衣物要防寒保暖，还要记得带边防证。　　食宿：新藏线大部分路段都很荒凉，因此住宿以道班、检查站、兵站、扎营为主。骑行在无人区时，特别注意要带足够的水，食物主要是压缩饼干和方便面。　7、浪漫日光之旅　　海南环岛东线、中线骑行　　风景★★★★★难度★流行★★★★★　　　海口市→灵山镇→三江镇→文昌市→东郊镇椰林风景区→博鳌镇→兴隆热带植物园→三亚市→五指山市→琼中黎族苗族自治县→海口市。全程约650公里。　　上榜理由：冬季洒满温暖阳光的海南岛是骑友们的天堂。海浪、沙滩、椰林，风景如画，再加上难度适中的骑行路线，让无数骑友们涌向海南。　　线路特点：东线包括223国道和201省道，这段路海拔基本在10米左右，路况良好，没什么坡，在这里骑行简直是一种享受。中线以224国道为主线，途经五指山，不过海拔也就500米左右，没什么大坡。　　消费预算：500~2000元。　　最佳骑行时间：11月~次年5月，海南岛平均气温27℃，雨量小，适合骑行。不提倡夏天高温暴晒、秋季台风阴雨时骑行此线路。骑行用时8~10天。　　骑行准备：海南为热带雨林气候，须准备防暑、防晒、防雨、防蚊虫叮咬用品。　　食宿：比较经济方便，基本十几公里就有乡镇，骑行中要做好饮水补给。8、沿312国道　　上海→乌鲁木齐　　风景★★★难度★★★★★流行★★★　　上海市→无锡市→南京市→合肥市→信阳市→南阳市→西安市→平凉市→兰州市→武威市→酒泉市→嘉峪关市→柳园镇→猩猩峡镇→骆驼圈镇→哈密市→吐鲁番市→乌鲁木齐。全程约3900公里。　　上榜理由：这条线路绝对是对长途骑行者的毅力大考验，同时对骑行者的经验和体力要求也很高。从气候湿润的上海，到地处大西北、气候干燥且昼夜温差颇大的新疆，沿途景色谈不上怡人，却能带给你人文环境与地理环境渐变的别样感受。　　线路特点：沿312国道途经上海、江苏、安徽、河南、湖北、陕西、甘肃、宁夏和新疆8个省市自治区。地势从平坦的平原到起伏和缓的丘陵，再到地表千沟万壑，集山、原、川三大地貌于一体的黄土高原，直至人烟稀少甚感荒凉的戈壁荒滩，其中的乐趣自然是无法用简单的言语来形容的。　　消费预算：2000~12000元。　　最佳骑行时间：途经的区域横跨亚热带季风气候、温带季风气候和温带大陆性气候三种气候类型。要减缓出行期间的气候差异，建议在5~6月或者10~11月出行。骑行用时40~55天，根据骑行者的经验及体力情况可能差异颇大。　　食宿：旅途劳累，还是让自己住得舒服些吧，建议选择条件较好的旅馆住宿。9、大香格里拉环线　　风景★★★★★难度★★★★流行★★★★　　成都市→都江堰市→小金县→丹巴县→新都桥镇→理塘县→稻城县→乡城县→香格里拉县→丽江市→泸沽湖镇→盐源县→西昌市→雅安市→成都市。全程1500多公里。　　上榜理由：美景集结地。高度浓缩川滇两省的精华景致：低海拔冰川海螺沟、情歌的故里康定、摄影天堂新都桥、中国最美的高原古村丹巴、人间最后的净土稻城亚丁、不能用语言形容其美丽的泸沽湖、雄美壮丽的虎跳峡、古朴秀美的丽江古城……另外，选择此线路还能穿越众多少数民族聚居地，尽情领略绚烂多彩的民族风情。　　线路特点：该路线以自然风光见长，全线路程漫长，公路大多盘山而筑，道路崎岖。部分路段为土石路面和沙石路面。9月~次年4月是积雪期，5月、10月下旬至11月中旬景色最美，中间几个月可能会受到雨季的影响。　　消费预算：1500~6000元。　　最佳骑行时间：9~10月，气温适宜，景色绝佳。骑行用时20~30天。　　骑行准备：长途骑行(尤其是爬坡)的速度，并不取决于体能和体力，而是取决于所驮物品的重量。此线路爬坡的地方太多，所以尽量少带东西。高原的紫外线很强烈，要注意防晒。　　食宿：理塘县、稻城县、乡城县这段路海拔在4000米以上，途经时根据个人情况应准备些补充体力的食物，如巧克力、花生糖等。其他路段的食宿与补给都比较方便。10、川藏线　　成都→拉萨　　风景★★★★难度★★★★★流行★★★★★　　成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨市。全程约2200公里。　　上榜理由：进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现。这条线路每年都吸引着不同地区、不同年龄的车友踏上征途，其中的119道班更是为广大骑友熟知。同时，这也是一条异常艰苦的线路。　　线路特点：从成都出发，由东向西进入青藏高原，一路跨过南北走向的岷江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江及其分水岭所构成的道道屏障，翻越折多山、高尔寺山、米拉山等十多座垭口才到达拉萨。除觉巴山垭口海拔3908米外，其余垭口海拔均超过4000米，其中东达山垭口和米拉山垭口海拔达到5000米以上。全线路途艰辛且凶险，几乎每隔两天就要翻越一座大山，还要提防泥石流、滑坡等地质灾害。虽然路途凶险，风景却是独一无二，这也是川藏线最吸引人的地方。　　消费预算：1500~7000元。　　最佳骑行时间：推荐暮春和早秋时节骑行川藏线，骑行用时25~30天。　　骑行准备：在出发前，可以进行一段时间的高强度训练，包括长距离骑行，条件允许一定要训练爬坡，甚至连续数日骑行，并且在外住宿。如果没有这些经历，断难想象翻越某些海拔提升2000米的垭口，需要连续骑行几十公里的上坡路是什么滋味。除了体能，要对自己的自行车有一定了解，如果是新车，最好先磨合一段时间再上路。从康定到八一这段路很难找到真正会修车的师傅，最好提前掌握补胎等简单的修车技术，并带上必备的修车工具。　　食宿：一路以四川人开的川菜馆为主，除了少量的巧克力、能量棒、花生之类补充体力的食品外，不必带干粮。显示全部