西安到拉萨旅游攻略一日游,西安到拉萨旅游攻略

1.西安攻略安到九寨去旅行西藏攻略从安去西藏九寨旅行

2.计划春节时开车自驾去西藏旅游，该如何正确打卡呢？

3.去西藏旅游火车最佳路线

010到1010，看你玩多久了。一般两周就差不多了。如果一辆4人的车在西藏要5000元左右，没有过路费。如果四个人住一个标间，两个晚上400，两个星期5600，早餐60，午餐150，晚餐150，两个星期5040，一共大概是16000。

1.陕西到拉萨自驾游攻略

全程16天，约6500公里。

路线：西安安雅安-泸定桥-海螺沟景区-康定-磨石公园-新都桥-雅江-天禄十八弯-卡子拉山-稻城-日瓦-稻城亚丁(牛奶海、五色海、珍珠海)-亚丁-稻城-理塘-巴

2.陕西到西藏自驾游攻略

离开西安安，经兰州、西宁、格尔木到达西藏，7月是西藏最好的旅游季节。

:凌晨010-10点10分，西安安-成都-雅安，建议晚上在成都休息。它太晚了，太累了，跑不动了。安。我想吃你做的鱼一个三宝，但它找到它已经太晚了。

丫安-西昌，西昌火盆烧烤太诱人了，所以它回去烧烤是值得的。

西昌-波密，一路川菜味道都不错。

波密-林芝，不大。但是沿途风景很好。到了林芝，一定要吃一盘松茸。如果你有时间，去市场。那里的松茸干和一些干货值得买，但是切记灵芝不要买大的，漂亮的，小的，丑的。它把它们穿成一束是件好事。提醒我，当我们到达林芝，它是时候在网上预订布达拉宫的门票了。

林芝-拉萨，除了布达拉宫，基本都是地级市。有人建议不要吃任何藏餐，但我不我没有好印象。请给我川菜。

拉萨-西宁，我能看到野驴和藏羚羊。中间在高海拔呆了一晚。建议加班，直接开车去西宁。那天晚上我头疼，呼吸急促。它太糟糕了。

它更令人愉快的是连夜开车，住在西宁吃手抓肉，虽然它有点累了。但是它睡得舒服，吃得好，这是值得的。

西宁-兰州跑了几天。在西宁睡了一觉，自然醒，直接出发去兰州。牛肉面，肉蛋配一斤牛筋。我个人喜欢把切好的牛筋直接加到牛肉面里。那样更好吃，吃完再加。注意了。牛肉面中间加酸菜或者醋。可以解解闷，最后做出来的汤会很清爽。大家可以去兰州买点百合，一碗面两个鸡蛋加半斤牛筋。记得买一些带土的百合，直接用吸尘器吸。带回家冷藏半年才可以吃。下午，你可以坐在黄河里的船上。吹吹风，喝杯甜茶，打打牌。聊天。消化主牛肉面，晚上再抢羊肉。

兰州-西安六个小时。回家吧。

3.西安自驾到拉萨旅游攻略

全程16天，约6500公里。

路线：西安安雅安-泸定-康定-新都桥-理塘-稻城-亚丁-稻城-理塘-巴塘-芒康-左贡-邦达-八宿-波密-鲁朗-林芝-拉萨

4.从西安去拉萨自驾游线路

从西安出发的行车路线西藏安自驾游：全程约2915.1公里，起点：一个1。在西安的驾驶计划安1)从起点正北方向出发，沿西华门大街行驶40米，调头进入西华门大街2)沿西华门大街行驶220米，经过凯ai大厦在左侧行驶约80米，然后左转进入北街3)沿北街行驶560米。经过右边的邮政便利店约60米后左转。4)行驶10米，直行进入莲湖路。5)沿莲湖路行驶2.2公里，右转进入玉祥门环岛。6)沿玉祥门环岛行驶130米。在第二个出口，右转进入大庆路。7)沿大庆路行驶3.8公里。稍微右转，进入枣园东路。8)经过右侧的肯德基西餐厅后继续行驶约220米，稍微右转，进入枣园西路。9)沿枣园西路行驶2.0公里，前方右转，进入三桥路。10)沿三桥路行驶540米，往市桥立交/机场高速方向，直行进入三桥立交。11)沿三桥立交行驶630米，在匝道上直行。12)沿匝道行驶140米，直行进入西三环。2)沿着西三环走。直行进入G703。沿G70行驶191.5公里，驶向平凉/兰州/银川/G22，左转进入G704。沿着G70行驶97.1公里，左转进入G225。沿着G22行驶22.3公里，直行进入G66。沿着G6行驶1.3公里，直行进入G707。沿着G70行驶2.9公里。直行进入G709。沿G70行驶187.8公里，稍微右转，朝兴仁/兰州/G6方向行驶。10.行驶2.0公里，在入口处，进入G611。沿着G6行驶227.7公里，直行进入G7512。沿着G75行驶101.4公里，直行进入G613。沿着G6行驶137.4公里，直行。直行进入石板沟隧道15。沿石板沟隧道行驶270米，直行进入黄羲16号高速公路。沿黄羲高速公路行驶3.6公里，直行进入香河17号隧道。沿香河隧道行驶490米，直行进入黄羲18号高速公路。沿黄羲高速公路行驶8.7公里，左转进入黄羲19号高速公路。沿着黄羲70号高速公路行驶。直行进入G10926。沿着G109行驶47.7公里，稍微右转进入G21421。沿着G214行驶40.7公里，右转22。行驶2.6公里，前方左转23。行驶30米，左转24。行驶300米，进入贡茶高速25。沿贡茶高速行驶121.9公里，直行进入g，向泰山路方向右转，进入27号环岛。绕环形交叉路口行驶80米，在第二个出口右转，进入G10928。沿G109行驶1.2公里，经过右侧的盐湖酒店约210米，向中山路方向右转，进入29号环岛。绕环形交叉路口行驶120米，在第二个出口右转，进入G10930。沿着G109公路行驶。向前右转，进入31号环形交叉路口。沿着环形交叉路口行驶70米，在第二个出口处右转进入G10932。沿着G109行驶821.4公里。经过左侧的远程数码电器约250米后，直行进入拉萨南路33号。沿拉萨南路行驶1.2公里，直行进入G10934。沿着G109行驶314.0公里，直行进入G31835。沿着G31835公路行驶。朝江苏路行驶，右转进入G31836。西藏自治区驾车计划1)沿G318行驶270米，穿过刘武大桥，右转进入G3182)沿G318行驶3.3公里，左转。3)行驶40米，到达目的地(道路右侧)。目的地：西藏自治区数据来自百度地图，最新结果为百度地图。

5.陕西到拉萨自驾游攻略最佳路线

楼主走的是青藏线！青藏线不是高速~~另外，如果拉萨自驾是一种调整，自驾就没什么乐趣了~风景在路上。

从2010年到2010年，陕西到西藏的距离是2826.5公里。开车上路需要1天17小时5分钟，油费约1755元。高速过桥过路费750元左右，共计2505元。也可以选择不走高速公路，如昆明路、京昆线、梁艺、连霍高速、天宁公路、沪霍线、南山路、南环路、京莱线、平安路、古驿大道、西道一级公路、青藏公路、S202、拉林公路。

走国道、省道不走高速需要2天2小时10分钟，距离2835.5公里，油费1760元。

西安攻略安到九寨去旅行西藏攻略从安去西藏九寨旅行

西藏是境内最神秘、最具魅力的旅行目的地之一，自驾游西藏可以让你更加深入地感受这片神秘土地的美丽和魅力。以下是一份西藏自驾游的攻略：

一、行程规划

1. 出发地：通常情况下，自驾游西藏会从青藏高原东部的成都、西安、重庆等地出发。

2. 路线选择：可以选择经青藏公路进入西藏，或者从青海、甘肃等地进入西藏。青藏线路是最经典的路线。

3. 行程安排：根据自身时间和路况，合理安排行程，留出足够的时间适应高原环境。

二、注意事项

1. 高原反应：西藏地势高，氧气稀薄，容易引起高原反应，建议提前服用高原反应药物并适当休息。

2. 路况：西藏部分路段路况较差，需要注意安全驾驶，特别是在高原盘山公路上。

3. 住宿和餐饮：西藏的住宿和餐饮条件相对简陋，需提前做好住宿和用餐的准备。

4. 环保意识：在西藏旅行期间，要尊重当地的宗教和文化习俗，保护环境，不随意破坏植被和地质。

三、景点推荐

1. 布达拉宫：位于拉萨市区，是西藏的标志性建筑，是西藏的政治、经济、宗教和文化中心。

布达拉宫

2. 珠峰大本营：是世界上海拔最高的登山大本营，可以近距离欣赏珠穆朗玛峰的壮丽景色。

3. 羊卓雍措：被誉为“天上湖泊”，湖水清澈见底，四周雪山环抱，景色优美。

羊卓雍措

4. 色拉寺：位于日喀则市，是西藏三大格鲁派寺院之一，规模宏大，气势恢宏。

色拉寺

四、装备建议

1. 高原装备：包括保暖服装、防晒用品、高原反应药品等。

2. 驾驶装备：包括车载工具、备用轮胎、车载GPS导航等。

3. 个人装备：包括登山鞋、登山杖、背包、氧气瓶等。

以上是一份简要的西藏自驾游攻略，希望对你的西藏之行有所帮助。祝你旅途愉快！

计划春节时开车自驾去西藏旅游，该如何正确打卡呢？

1.西安到九寨到西藏自驾游攻略图

It它距离西安大约730公里。安自驾游，九寨沟，甘南，过路费280元左右。

去公路旅行，西安甘南九寨沟安，可以走连霍高速加十天高速嘉兰渝线。全程约730公里。开车11个小时，高速路费280元左右。九寨沟：世界自然遗产，国家重点风景名胜区，国家AAAAA旅游区，国家级自然保护区，国家地质公园和世界生物圈保护区网络，是中国第一个以保护自然风光为主要目的的自然保护区。

2.西安到九寨到西藏自驾游攻略大全

从西安出发的最佳路线从广元到九寨沟的高速公路，全长约715.9公里。具体路线：西安一座城市。西安一座城市2。京昆高速公路。G2124.X4845.S301至终点九寨沟县，绵阳江油平武至九寨。一是绕道，二是路况比较复杂。

3.西安到九寨沟自由行攻略

建议走京昆高速(陕西段叫西汉高速)，先到汉中，再到广元，最后到江油(地图上可以看到)，下高速。有一条路直通九寨沟。虽然有绕道，但是路况很好，时间比较占优势。提醒：唐不要只看地图上的距离(我真后悔没有不听当时广元交警的话走江油)。就拿甘南(即文县)来说吧，那里标注了国道，但是路况很差，尤其是我出了陕西，到了甘肃陇南，水库就建在那里。路面被大型推土机完全碾压，一辆车的速度不会超过15km/h，当时我们车的底盘被蹭了n次，一次。

4.西安到九寨沟自驾游攻略详细

有四条路线：

1.西安安坐火车到兰州一个晚上，第二天再坐大巴，再坐一天到九寨沟。2.西安安坐火车到广元一个晚上，第二天再坐大巴，再坐一天到九寨沟。3.西安安坐火车到绵阳一个晚上，第二天再坐车，然后一天到九寨沟。4.西安安坐火车到绵城住了一晚，第二天又坐车。再过一天就可以去九寨沟了：世界自然遗产，国家重点风景名胜区，国家AAAAA旅游区，国家自然保护区，国家地质公园，世界生物圈保护区网络。它是中国第一个以保护自然风光为主要目的的自然保护区。九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县，处于青藏高原、川西高原和山区向四川盆地的过渡地带，在成都以南300多公里处。它是一个深达50多公里的山沟峡谷，总面积64297公顷，森林覆盖率达80%以上。沟内有树正寨子、叶禾寨、泽查瓦寨等9个藏族村寨，都位于这个高山湖泊群中。九寨沟国家级自然保护区主要保护大熊猫、金丝猴等珍稀动物及其自然生态环境。有国家保护的珍稀植物74种，国家保护的动物18种，还有丰富的化石和古冰川地貌。

5.西安自驾到九寨沟多少公里

耗时10.7小时。

1.从起点往南出发，行驶40米，左转。

2.行驶180米，右转进入九寨大道。

3.沿九寨大道行驶610米，左转进入S301。

4.沿着S301行驶1.3公里，靠左行驶。

5.继续沿S301行驶18.2公里，然后左转进入X484。

6.沿X484行驶37.8公里，直行进入兰渝线。

7.沿兰渝线行驶10.1km，前方左转。

8.继续沿兰渝线行驶550米，右转。

9.继续沿兰渝线行驶30米，左转。

10.继续沿兰渝线行驶9.9公里，靠左行驶。

11.继续沿兰渝线行驶7.1公里，靠右行驶。

12.继续沿兰渝线行驶17.8公里，右转。

13.继续沿兰渝线行驶42.1km，左转。

14.继续沿兰渝线行驶21.9公里，左转。

15.行驶370米，前往广元/重庆，t

18.沿京昆高速行驶25.0公里，朝朝天/西安方向行驶an，并靠左行驶(全路段收费)。

19.继续沿京昆高速行驶76.4公里，靠左行驶(部分路段收费)

20.继续沿京昆高速行驶70.7公里，靠左行驶(全路段收费)

21.继续沿京昆高速行驶29.2公里，向城固/G5/西安方向行驶an，并靠左行驶(全路段收费)。

22.继续沿京昆高速行驶88.4公里，靠左行驶(全路段收费)

23.继续沿京昆高速行驶22.3公里，靠左行驶(全路段收费)

24.继续沿京昆高速行驶86.6公里，靠左行驶(全路段收费)

25.继续沿京昆高速行驶19.1公里，前往西安绕城一周，靠左行驶(全路段收费)。

26.继续沿京昆高速行驶7.0公里，靠左行驶(全路段收费)

27.继续沿京昆高速行驶7.8公里，靠左行驶(全路段收费)

28.继续沿京昆高速行驶690米，向杨凌/宝鸡/兰州/咸阳方向行驶，右转进入西安一条环城高速公路(全路段收费)。

29.沿着西安行驶一环路7.0公里，靠左行驶(全路段收费)。

30.继续沿着西安行驶环形高速公路5.6公里，靠左行驶(全路段收费)

31.继续沿着西安行驶绕城高速390米，靠左行驶(全路段收费)。

32.继续沿着西安行驶环形高速公路7.1公里，靠左行驶(全路段收费)

33.继续沿着西安行驶环形高速公路8.5公里，靠左行驶(全路段收费)

34.继续沿着西安行驶安绕城高速1.2km，往G65/包茂高速/泾河新城/三元方向，右转进入吕小寨立交桥(全路段收费)。

35.沿吕小寨立交桥行驶720米，靠左行驶(全路段收费)

36.沿吕小寨立交桥继续行驶230米，右转进入包茂高速(全路段收费)。

37.沿包茂高速行驶1.0km，直行进入未央路(部分路段收费)。

38.沿未央路行驶1.1公里，右转。

39.继续沿未央路行驶160米，然后左转。

40.继续沿未央路行驶650米，从环岛二号出口进入凤城八号路。

41.沿凤城八路行驶550米，到达目的地。

6.自驾西安到九寨沟攻略

最好从西安去九寨沟坐汽车。因为九寨沟在青藏高原的东缘，属于高海拔地区。西安的海拔安只有400多米，属于低海拔地区。一般来说，从低海拔地区到高海拔地区，会有强烈的高原反应。高原反应一旦发生，对从高空下来的司机来说可能是致命的。所以坐车比开车好。

7.西安到九寨沟自驾

行车路线：全程约732。7公里

起点：人西安灞桥区人民政府一；一个

1。西安城市驾驶计划

1)从起点向西，沿纺织路行驶460米，然后右转进入纺织城主街。

2)沿轻纺城主街行驶150米，掉头进入轻纺城西街。

3)沿轻纺城西街行驶890米，前方右转进入轻纺城西街。

4)沿纺织城西街行驶770米，右转进入纺织城西街。

5)沿轻纺城西街行驶980米，左转进入咸宁东路。

6)沿咸宁东路行驶470米，往柞水/安康/重庆/户县方向行驶，然后右转进入纺织城立交桥。

2。

沿纺织城立交桥行驶390米，右转进入西安环形高速公路。

3。沿着西安行驶25英镑的环形高速公路。2公里，往户县/汉中/成都/西三环方向，右转进入河池村立交。

4。沿着赤寨立交1行驶。3公里，过河池村立交，前方右转，进入京昆高速。

5。

走京昆高速431。2km，往青川/兰州/G75方向，右转进入罗家沟立交大桥。

6。沿罗家沟立交大桥行驶980米

9公里，直行进入薛家坝隧道。

5)沿薛家坝隧道行驶180米，直行进入S301。

6)沿S30119行驶。7公里，进入S301

7)沿S301行驶90米。在第一个出口左转，进入S301。

8)沿S301行驶。

2公里，过九寨沟景区——三桥，掉头。

9)行驶120米，到达终点(道路右侧)

终点：九寨沟景区

全程不走高速大概781。5公里

起点：灞桥区政府

1。

进入纺纱路，行驶460米。

2。向左前方行驶，进入纺织城大街，行驶140米。

3。请直走，进入纺织城西街，行驶500米。

4。进入环岛，进入长乐东路，行驶3。7公里

5。

请直行，进入长乐中路，行驶1。9公里

6。请直行进入长乐西路，行驶2。1公里

7。左转进入环城东路北段850米。

8。向左前方行驶，进入环城东路南段，行驶1。3公里

9。

右转，进入环城南路东侧路，行驶20米。

10。请直走，进入环城南路240米。

十一岁。右转，进入环城南路东段，行驶1。8公里

十二个。向左前方行驶，进入环城南路西段，行驶2。

2公里

十三岁。向左前方行驶，进入昆明路，行驶7。4公里

14。向左前方行驶，进入西宝分流线，行驶3。4公里

十五。右转，进入京昆线，行驶38。8公里

16。

向左转，进入X219，沿4号公路行驶。8公里

17。右转，从X219到太白南路，行驶20。7公里

18。右转，进入太白南路，行驶4。3公里

19。进入环形交叉路口，进入中央西街，行驶750米。

20。

请直走，进入天线，开43。5公里

21。进入环形交叉路口，进入平阳街，行驶3。7公里

22。请直走，进天线，开33。5公里

23。进入环形交叉路口，进入S210，行驶530米。

24。

左转，从S210到滨河路，行驶10。5公里

25。请直走进入滨河路，行驶8。1公里

26。请直走，进入滨河大道，行驶3。9公里

27。向左前方行驶，进入公园路，然后沿2号车道行驶。

2公里

28。左转，进入清江路，行驶4。4公里

29。请直走，进入S212，行驶93。8公里

30。右转，进入天水路，行驶280米。

31。右转，进入陵江东路，行驶100米。

32。

左转，进入迎宾路，行驶170米。

33。左转，进入福兰线，行驶34号公路。8公里

34。右转，进广祥西路，行驶1。2公里

35。左转，进入老路，行驶400米。

36。

请直走，进入佛兰线，开43。5公里

37。左转，从富兰线到纸店段，行驶15。3公里

38。向左转，进入分支路段，行驶25英里。0公里

39。左转，进入南环西路，行驶2。9公里

40。

请直走，进入S205并行驶103。3公里

41。左转，进入甘米路段，行驶31。1公里

42。左转，进入蓝雨线，沿14号公路行驶。2公里

43。右转，进入宗家坝隧道，行驶11。2公里

44。

请直行，进兰渝线，开98。3公里

45。请直走，进入X484，行驶40米。

46。向右转，进入S301，然后行驶57号公路。3公里

47。向右前方行驶，进入临江路，行驶3。1公里

48。

请直走，进入S301，行驶39。9公里

49。请掉头从S301到九寨沟景区——正门，行驶120米。

终点：九寨沟景区-正门。

8.西安到九寨到西藏自驾游攻略

欢迎来到九寨沟！

建议走西汉高速：西安安-汉中-宁强-青木川-碧口-文县-九寨沟县-九寨沟沟口。全程700多公里，这里的路况还是不错的，除了盘山公路多，开车要小心慢行。

去西藏旅游火车最佳路线

青藏线就是有进藏铁路那一条，主要可以看西北的风光，相对来说比较苍劲，沿途从南通出发的话，可经过陕西西安，甘肃兰州，青海西宁，格尔木，昆仑山口，再到沱沱河，羊八井，最后到拉萨。

这一路走着，还能顺便去青海湖看看油菜花，风景给人的感受最能形容的两个字应该就是壮阔吧！

如果走川藏线，这可是一条非常热闹的线路。川藏线其实可细分为川藏北线和川藏南线。北线比南线走的人少，北线317路况也比南线318稍微次一些。

如果你是第一次自驾去西藏，那么我建议你可以走川藏南线，也就是318进藏。川藏线进藏，沿途经过的地方美景也不少，比如丹巴美人谷，比如摄影师私藏的家园新都桥，比如丁真小哥的家乡理塘等，都是非常有名的看风景的好去处。

川藏线跟滇藏线部分路段是汇合的。所以这两条线路的选择重点在于，你更想看四川的风景还是云南的风景。

如果从云南走，那么会经过香格里拉，德钦（这里可以看飞来寺日照金山），盐井等地。

其中德钦飞来寺是一个非常有名的地方，神奇的梅里雪山就可以在这里的观景台看，如果有缘的话还能看到日照金山的奇景。而再往西藏方向有个盐井，这里盛产盐，当地还有一种叫桃花盐的矿盐，非常有趣。

我更推荐走青藏线入藏，然后出来的时候可以选择走川藏或者滇藏。也可以走到一半再决定，因为就像我刚刚说的，川藏和滇藏有很长一段路线是重合的。

那自驾西藏要注意什么？

自驾西藏的注意事项

说一些很多人容易忽略的吧！自驾西藏，车里最好准备一点葡萄糖水，这对高反引起的头疼有比较好的缓解作用，如果你喝的惯藏地的酥油茶，那么在沿途的时候要多喝，这个也能让你快速适应高原的环境。

自驾到高山垭口的时候，也许你因为过于兴奋想要立刻下车拍照，但是车内封闭气压和外界是不同的，所以下车看风景时要注意动作慢一点，我身边有朋友就是本来一路都好好的，因为下车太猛给晕过去了，结果只能草草结束进藏旅程，十分可惜！

自驾西藏，最好沿途可以带一点自热米饭，八宝粥，或者自己准备些炊具煮东西吃。因为川藏和滇藏这一路进藏基本上都是川菜馆，藏餐厅当然也有，但是当地的食物你可能吃不习惯，如果整天吃川菜，胃口好不好是另一回事，最主要是这进藏沿途的饭店价格都不便宜！这里说的不便宜是真的不便宜！

在藏地，因为运输不便，所以当地的蔬菜是比较贵的。有时候你看到饭店里的物价比大城市的还要贵，不要以为是店家在宰客，其实是大部分情况都如此，是比较常见的现象。有的地方你要热水还要另外交费，所以，提前准备点食物，还是有保障的。

自驾西藏也可以沿途带一些小本子。因为这一路经过的偏远村庄比较多，看到小孩子可以送他们一些本子，这也都是举手之劳。比起送糖，我觉得送纸笔更实惠也更实际方便一些。

自驾西藏需要什么车？

进藏这一路，好的越野车不少见，但是普通的家用轿车也很多。因为进藏路线已经很成熟了，沿途都是好走的柏油路，所以不用担心家用轿车去不了西藏。

事实上，在进藏路上你会见到各种各样的“神人”，他们，有的是骑行，有的是徒步，还有的，是用三轮车一样的车子往西藏走。

这一路就像是八仙过海一样，非常的有意思。其实很多人说西藏的风景美，我觉得在这路上的种种遇见也都是风景的一部分，景色让人回味！

虽然说进藏路况还不错，但是也有一些地方是需要特别小心的，比如说怒江72拐。这段在邦达镇和八宿县城之间长达16公里的盘山公路，对人的车技是一次考验。

所以，开车的时候还是一定是要谨慎起见，开车的司机每次出发前一定要保证自己休息充足，如果觉得高反头疼了，尽量停下来休整一天再出发。这是对自己的负责，也是对同车伙伴生命的负责！

高反怎么办？

高反一点不可怕。因为高反的实质只是一种缺氧反应。每一个人高反症状不同，不过基本都是在头疼头晕耳鸣和呼吸困难这些反应里。一般轻度的可以自行缓解，喝一些酥油茶或者葡萄糖水就可，重症的呼吸困难，可以吸氧。

如果持续高反四五天，还是很难受，那么尽量撤离到低海拔地区去。因为身体是会有一个适应的过程的，不要太过勉强自己一下子适应高反。有人可能会觉得，我没有高反，是我身体素质强健。其实事实正好相反！

是不是觉得很奇怪？

在驴友圈中有这样一句话，关于高反，年轻人比老年人更容易发生，男人比女人更容易发生，身体素质好的比身体素质一般的更容易发生。

为什么？

联系高反的本质是缺氧来看，就很好理解了！因为年轻人、男人、身体素质较好者，相对来说耗氧量更大一些，因此才会更加容易高反。

如果你的旅程是在一周以后，那么可以吃红景天胶囊，如果你马上就要出发了，那么没必要吃这个。随车带一些葡萄糖水就可以，这个我亲自验证过，效果还是比较好的。

如果发生高反怎么办？

发生高反后不要慌，好好休息，卧床休息即可，不要让自己出于剧烈运动的状态，也不要太过疲累。另外还有一件最重要的事，我不知道别人有没有提到，但是作为在西藏待过较长时间的驴友，我再次郑重说一句，感冒一定不要去高原！

去西藏旅游的火车最佳路线有成都至拉萨火车（Z322/Z323）、西安至拉萨火车（Z265/Z266）。

1、成都至拉萨火车（Z322/Z323）

成都至拉萨的火车线路距离约3360公里，全程约40小时。这条路线穿越四川、青海和西藏三个省份，途经多个高原景观，包括青藏高原、唐古拉山、纳木错等。成都至拉萨火车是西藏火车线路中最为繁忙的一条，车次较多，且途经许多著名景点，如邛海、唐古拉山等。此外，成都作为国内知名的旅游城市，交通便利，方便游客前往。

2、西安至拉萨火车（Z265/Z266）

西安至拉萨的火车线路距离约2864公里，全程约33小时。这条路线途经陕西、甘肃、青海和西藏四个省份，途径多个高原景观，包括拉萨河、唐古拉山、纳木错等。西安至拉萨火车从古都西安出发，沿途可欣赏到丰富的自然与人文景观。此外，西安是国内重要的交通枢纽，便于游客前往。

西藏的美食推荐

1、酥酪糕

酥酪糕是西藏著名糕点，过去藏族人经常会用酥酪糕来招待客人，现在在街头的糕点店一般都能买到。酥酪糕吃起来奶味非常浓郁，香气非常足，吃起来特别有满足感。并且酥酪糕原料非常足，有西藏人参果、核桃等坚果，受到藏族同胞的喜爱。

2、奶渣包子

奶渣包子是西藏著名的面食小吃，是在西藏之外地区见不到的特色美食。只做手续其实并不复杂，首先将新鲜的牦牛奶煮沸提炼酥油，将剩余的奶渣混合牛肉当做馅料包进包子里，所以味道兼具牛肉和奶味两种的混合，味道非常独特，值得尝试。

3、糌粑

糌粑是藏族同胞们的传统主食之一，几乎是他们每天必吃的食物。而糌粑其实就是“炒面”的译音，而事实上糌粑也确实跟炒面有很大的相似之处。

以上内容参考百度百科-唐古拉山脉