虎跳峡攻略自助游攻略最新_虎跳峡游玩攻略

2024-06-24 02:33:09

1、壮观的虎跳峡，去哪里怎么安排攻略最省时省力还省钱？2、挑战自我，世界级徒步路线之一——虎跳峡徒步游记（DAY13、虎跳峡的旅游攻略4、哀牢山虎跳峡有哪些游玩项目？壮观的虎跳峡，去哪里怎么安排攻略最省时省力还省钱？

众所周知，虎跳峡是金沙江上的第一大峡谷，地势险要、陡峭，水流湍急、壮观，有着惊心动魄的美，是著名的旅游景点之一，吸引了无数人来这里旅行。

虎跳峡，峡长17公里，还是这世界上落差最大的峡谷。只有一条可以上山的路能够进入虎跳峡景区，是很多喜欢徒步旅游家最喜欢的路线。哈巴雪山和玉龙雪山夹着这条大峡谷，江水从上游飞流而下，犹如千军万马奔腾而来，声震峡谷，直击人心。

然而虎跳峡真正的精华却在于中跳峡。中虎跳江面落差大、气势磅礴，满天星礁石区是这里最险的地方，去中虎跳只有徒步才能去，所以一定要提前做好准备。

虎跳峡

游峡的方式主要有两种:一种是以自驾游的方式主要去看重点的景观。另一种是以徒步的方式，去参观雄伟的中虎跳峡。去过虎跳峡的人都知道，中虎跳的景色最为壮观，但是因为只能徒步才可以上去，所以很多人都望而止步。要想省时省力的话还是去上、下虎跳，因为这两个地方都是可以通车的，还可以去看一下玉龙雪山的风景，也是不虚此行的。

我觉得虎跳峡既然是比较著名的景点之一，说明是有其优点的，难得出来旅行一趟，千万不要给自己留遗憾，玉龙雪山的落日还是非常好看的，去了可能会后悔，但是不去一定会后悔。省时省力的话就自驾游或乘坐汽车沿途观看虎跳峡吧。

挑战自我，世界级徒步路线之一——虎跳峡徒步游记（DAY1

想去虎跳峡源于在丽江客栈，每天接触很多来丽江玩的老外，都冲着去虎跳峡徒步而来，那时我才知道，虎跳峡是世界级的徒步路线，我本来已经不愿意走自虐的徒步路线了，但许多徒步回来的外国朋友都告诉我，这条线路不太难，风景很优美，特别值得一去，久而久之，就被这些老外种下草了。

其实犹豫了好久，到底是走一天的行程还是两天的，听说第一天的徒步行程风景一般，真正的黄金景点都集中在第二天，有点偷懒的想法就是只走后半段，看到最精华的美景就知足了，最后决定买票出发，也是临时起意，突然决定要去，就直接去丽江客运站买了第二天去虎跳峡的票，准备自己一个人去。也没有详细做攻略，心想既然是比较成熟的徒步路线，总能遇到几个同行的人，大家边走边看吧。

晚上收拾东西的时候，才决定说既然都去了，那就走两天吧，好久没徒步，身体也需要好好活动一下了，有那么多人都走了，我应该也完全没有问题。简单收拾了随身携带的洗漱用品，只在虎跳峡住一晚，就没带很多东西，一个小包足够了，根据以往的徒步经验，徒步时能少带东西尽量少带，衣物以轻便保暖为主，绝不给自己增加额外的负担，水都尽量路上买，背上实在是太重。

有过徒步经验的朋友都知道，走不动的时候，一点点多余的重量都是累赘。

11月23号一大早就去客运站坐车，先说一下买票的事，我一开始也有点迷糊，后来经过了解才知道，如果只打算在虎跳峡玩一天的话，晚上还回丽江，最好直接买到上虎跳或中虎跳的车票，虽然是在客运站买的票，但车辆却是司机私人运营的，会便宜一些，去的话只要27块。还能跟司机商量在哪儿上下车，回来还能接你。

当然也可以直接买到香格里拉的票，会路过桥头和上虎跳，是官方运营的，不去中虎跳，车票也会比私人运营的要贵20块钱。回来的票就要再通过其他的途径自己买。

虎跳峡一天的行程的话，一般都是去上虎跳，下车拍拍照，随便玩一会就走了，能看到的风景其实很有限，当然行程安排比较紧张的话，买从丽江到香格里拉的车票就可以了，上虎跳拍完照接着上车去香格里拉，一般是不到中虎跳的。

如果还想去中虎跳的话，就要买到中虎跳的车票，坐私营司机的车，要跟司机说清楚下车的地点，他会把你送到你想到达的地方。私营车的好处是可以送你到上虎跳和中虎跳，留司机电话还会沿路接送。

对于中虎跳，国内很多游客都不太熟悉，是一片私人运营的峡谷景区，每一个路段都是当地村民承包修建的，因此是个人收费的，但其实还是非常值得一去的，可以近距离观看金沙江的雄伟壮观，下山的路有好几条，上山最值得体验的就是天梯路段，一会回来跟大家细说。

我先从第一天徒步开始说起，早上8：30在丽江客运站坐小中巴出发，说是2个小时，加上中间两次休息，基本是两个半小时，进入虎跳峡镇时就要下车买景区的门票，45一张，再开车不到5分钟就到上虎跳徒步的起点——桥头镇了，估计从景区售票处到徒步路口走路的话15分钟左右。

当天车上16个到虎跳峡的人中，只有我和另外一个从上海来的小男生要徒步两天，其他人都是一天的行程，所以我还是很幸运，有了一个同伴一起走，一路边走边聊，刚开始还是大路，有车路过时会有尘土飞起，所以戴口罩或者头巾还是很有必要的。

从11:00开始，走了大概20分钟以后就到了一个村子，从村子的后山上去就开始了第一段爬坡，对于当地村民来说，这就是他们的后花园，一路能看到山路蜿蜒向上，还有村民在山上放羊，这一段坡道比较缓，走起来就像是正常的爬山道路，还算轻松。

这一段不急不缓，走了大概两个小时，到了第一个徒步休息驿站：纳西雅阁，到了那里，发现已经有很多人在这里吃午饭了，这个小院的位置很棒，以雪山为背景，拍照也是很好的拍摄点，到这里，没有人管你，自己找个菜单，直接到厨房告诉做饭的阿姨你想吃什么，因为这个地方是所有徒步的人的必经之地，平时中国人并不多，只有周末才会有一些国内的徒步爱好者过来，只有这么一个吃午饭的地方，所以这里的生意很好，厨房一直都很忙。

饭菜价格也是正常的，味道也还说得过去，对于爬山爬累了的人来说，吃什么都是美味的。补充了足够的体力，才能顺利开始下一段的旅途。在这里遇到一个新加坡的小哥哥，一个人在吃饭，聊了起来，才知道他掉队了，他们早上一起坐车过来的那些老外都走到前面去了，我们三个人刚好可以结伴继续前行。

吃完饭休息了一会就已经马上两点了，据说下一段到茶马客栈是最不好走的一段路，会经过大家所说的“28道拐”，大概需要三个小时的路程，上海小哥是打算走到中途客栈，在那里住的，从茶马到中途还需要大概两个小时，而我打算走着看情况，在哪里都可以，只要身体允许，尽量第一天多走一段吧。于是赶紧上路出发。

一开始，新加坡小哥哥走路如飞，我被远远地甩在后面，我还在想，他这么快都会掉队，那我们的速度岂不是太慢了，我一直属于耐力比较持久的人，速度不快，比较能坚持，所以不太喜欢跑步这样追求速度的运动，徒步对我来说非常合适，虽然我不觉得自己徒步很厉害，但每次跟驴友一起走的时候，都不是最差的，这次跟上海小哥哥，他还直说我速度快。

现在可能刚吃完饭，他们的体力处于峰值阶段，都走在我的前面，我一直处于紧追的阶段，但走过一个休息站以后，他们就气喘吁吁，满头大汗，而我还是正常的，后来意识到大家在这里爬山会喘得比较厉害，可能是由于高原地区，供氧不足造成的，因此才会觉得累，实际山路并不是特别地陡。

过了两个休息点以后，我已经远远走在了两个男生的前面，边走边等他们，我们还在想“28拐”是从哪里开始的呢，我们都期待着更加难走的路段，谁知问了一个卖水的大姐后，她说我们已经走过了，让我们大感意外，也有些惊喜：就这么不知不觉走完了最难的路段，两个小哥哥也长出了一口气，接下来的路就都不算什么事了。

因为“28拐”的地方是整个徒步行程的最高点，所以高原缺氧会厉害一些，我也感觉有些喘，但整体走下来还是没问题的，个人感觉，不用太快，太赶就可以了，路上还遇到几个反向徒步的老外，从中虎跳走到桥头，还背着大背包，实在是佩服他们的体力，因为这段路很少有人反着走过来的。而且如果他们要赶车的话，3:30之前就必须到桥头，太晚就没有车了。

走过了最难的路段，接下来就是下山的路段，走起来轻松多了，但路上有休息点的大姐告诉我们说，茶马客栈今天已经满房了，意味着我们必须要走到下一个有客栈的地方，所以我们就又加快了步伐，希望天黑前能走到中途客栈。在这途中，新西兰小哥找到了他的大部队，其他几个外国**姐们，他们很开心又碰面了，一起边玩边拍照，欢笑不断。

我和上海小哥哥打算快点赶路，就不等他了，快步走向下一个目的地，茶马客栈也是途中必经的一个客栈，我们到达时将近下午4:30，等于我们用了一个半小时从纳西雅阁走过来，速度还是可以的，到茶马时，看到这里的风景也很好，有一个观光台，一大批韩国游客正在热闹地拍照，在这里休息一会儿，补充点水，吃了点饼干，新西兰小哥就到了。

问他要不要跟我们继续走，他还有些犹豫，他告诉我们他的其他几个同伴打算在这里住下来，还有房间，我们看时间还早，应该在天黑之前能走到中途客栈，因此就决定先出发了，当然接下来的路也是下山居多，所以并不难走，但考虑到还是山路，晚上走的话的确不太安全，趁着太阳没有落山，走得越快越好。

一路上偶遇一颗柿子树，正想偷几个柿子吃，意外发现一只猫直直地站在树上，像是在守护这颗柿子树。低处的柿子好像都被人摘光了，只剩高一点的，看着实在是诱人，我想试试看能不能够到，猫看我走近，也立马从树上跳下来躲起来了。

经过一番尝试，发现还是够不到柿子，这时也有村民过来盯着我看，没有办法，只好放弃了，作为徒步中的一段小插曲，还是蛮有意思的经历，就这样边走边看风景，发现山中的荒凉与宁静，时光在这一片天地似乎是静止的，也有一些小村庄，但人口实在是少得可怜，除了几个老人和一些小动物，看不到其他人，偶尔也能见到一、两个赶着山羊回来的村民，除此以外，就是几间空旷的小院落。

也许年轻人都去附近的香格里拉或者丽江工作，生活去了，只留下老人们继续守候在山中的家里。山间的静谧与安宁的确是适合老人的养老环境，这里的老人有雪山与大自然间的小动物们作伴，应该比城里的老人们幸福一些吧。

经过这个小村落以后，再走一段无人的山路，从路边的标志箭头可以知道，中途客栈已经不远了，我们的速度还是可以的，又是用了一个半小时。比预想的提前半小时到达，而且天色尚早，还能看到美丽的晚霞，据客栈小哥说，已经好久没看到过霞光满天的落日了，看来我们的运气实在是太好了。

中途客栈也是个很不错的地方，比茶马的景致要好得多，有位置极佳的观景台，客栈很大，白天来的话，可以在这里面对雪山，坐着晒太阳，还有老外喝着啤酒，侃大山。晚上人多的话还能在室内打扑克，玩游戏，吃烧烤，观赏满天繁星，氛围相当好。

可惜的是在我们途中遇到的中国人和韩国人中，极少有人能一天走到这里来，但老外的速度都比较快，基本都可以，当然如果反着走，从中峡上山，一天就没有问题了，对于只一天徒步的人来说，我强烈建议从中峡上山，只走到中途客栈就好，因为最美的风景就在这一段。我们两天行程中的第一天纯粹是为了徒步而徒步，风景完全没有办法跟后面这一段比。

在中途客栈的房间里也可以直接面对着雪山，感觉很棒，值得专门来这里住一天体验一下人在山中，被群山环抱的感觉。

欣赏了晚霞之后，就到餐厅点了些吃的，犒劳一下暴走一天后疲惫的身体，吃完又到院子里转了一圈，之前还担心11月底，这里的天气应该会很冷，特意穿了一件薄羽绒服，和加厚的裤子，但实际上，跟丽江的温度差不多，夜里也没有感觉很冷，想到明天还要继续徒步，所以晚上就早早进房间躺下休息了，还有精力旺盛的在观景台上看星星，聊天到很晚才睡。

第一天的行程到此为止，很开心自己又一次成功挑战自己，完成了第一天难度最大的虎跳峡徒步。期待第二天的观光式的徒步。

虎跳峡的旅游攻略

游峡有两种选择：一种可借助汽车游看重点，省力快捷；另一种则是徒步穿越，可徒步走哈巴雪山小路，也可徒步走碎石公路，身体力行的品味虎跳峡之美。另外还可把虎跳的景观分为峡景和山景，以上说的上、中、下虎跳之景都是峡景，主要在峡谷左侧山腰的碎石公路一线观赏；山景是指徒步哈巴雪山看到的景观，主要在步行小路和翻越哈巴山至中甸白水台的途中观赏。4-6月的春末夏初和9-10月的秋季最佳。这两个时段除了适合来虎跳峡徒步探险，还能看到玉龙雪山美景。

春末夏初，气温适中，草甸上繁花似锦，景致迷人。中秋节过后大约20多天时间里高原上满目秋色，这也是迪庆高原最精彩的瞬间。6月到9月是迪庆高原的雨季，虽然风光秀丽，但不宜出行。10月份之后气温非常低，探访更要带足御寒衣物。虎跳峡即使在8月也有可能飘落几朵雪花，且昼夜温差很大，有一天有四季之说，所以各季都要注意御寒。徒步虎跳峡要量力而行，峡谷内白天气温较高，可带上短裤、T恤衫。因步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品，如巧克力、麦乳精、牛肉干等。

最应该小心的是位于核桃园和中峡旅馆之间的大深沟瀑布，无论晴雨都会落石，非常危险，过了这个险地就到了中峡旅馆。

每年6月到9月是迪庆高原的雨季，虎跳峡容易发生泥石流和山间落石，最好不要前往；

虎跳峡地处高海拔地区，即使在8月也有可能飘落几朵雪花。又因横断山脉环抱，地势复杂多变，昼夜温差很大，有一天有四季之说。建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。

5从桥头乘车到核桃园，可包租长安微型客车，120-150元可乘6人；如乘山白脸旅馆客货车，每人10-15元。一：怎么进入虎跳峡

可以从丽江或香格里拉市（原名中甸坐班车到虎跳峡镇（桥头或大具，从虎跳峡镇（桥头或大具两个方向都可进入虎跳峡。常走的路线是从丽江到虎跳峡镇（桥头或大具，进入虎跳峡。如果从丽江出发，最好是到虎跳峡镇（桥头，进入虎跳峡。这样能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。如果是走穿越线的话，在穿越虎跳峡到大具后，（我就是顺道去了牦牛坪，看到美丽的玉龙雪景。

二：虎跳峡有许多种走法，列举如下：

（1：坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头——虎跳峡售票处

徒步：走高路——纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——halfway——tina's——张老师家——中虎跳——天梯（回到公路

坐车：中虎跳——虎跳峡镇（桥头——丽江。

所需时间两天到两天半：第一天：早上从丽江出发，晚上根据各人情况住茶马客栈或halfway。第二天：茶马客栈或halfway——tina's——张老师家——中虎跳——天梯（回到公路坐车——虎跳峡镇（桥头——丽江。

如果走得慢一点，就在中虎跳住多一晚，第三天早上坐车回丽江。

（2：前面走法同（1，下到中虎跳后走一线天到核桃园，住山白脸客栈或直接坐车回丽江。

所需时间两天到两天半。

（3：前面走法同（2下到中虎跳后走一线天到核桃园

所需时间两天到两天半。

（4：第一天：坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头——上虎跳——中虎跳（住张老师家或tina's

第二天：徒步下中虎跳——走天梯（回到公路坐车——虎跳峡镇（桥头——丽江。

（5：前面走法同（4.下到中虎跳后走一线天到核桃园

所需时间两天。

（6：中午坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头——上虎跳

徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁（住宿——28道拐——茶马客栈——halfway——tina's——张老师家（住宿——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江。（可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪，那可是不用门票的！

所需时间两天半。

（7：前面走法同（6，到核桃园后，不过渡，直接坐车到白水台。

（8：从大具进，桥头出。

第一天：坐车：丽江——大具——新渡口（即下虎跳，或从老渡口过渡，但新渡口的风光比老渡口好

徒步：上、下渡口——核桃园——中虎跳（张老师小路下，走天梯上——走高路到tina's——halfway（住宿

第二天：徒步halfway——茶马客栈——28道拐——纳西雅阁——虎跳峡镇（桥头坐车到丽江。

注意：从虎跳峡镇（桥头坐车到丽江，不顺路到玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪；从丽江到大具路上要交80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。

“最佳”的徒步穿越路线就是线路（6：

轻松地走的话，共需要两天半的时间，走得快的话只要两天时间。我个人认为用两天半的时间比较好.

一：两天半的行程（我所走的行程：

第一天：中午坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头——上虎跳

徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁（住宿

第二天：徒步：纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——halfway——tina's——张老师家（住宿

第三天：徒步：张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪。（那可是不用门票的！

二：两天的行程：

第一天：早上坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头——上虎跳

徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——halfway（住宿

第二天：徒步：halfway——tina's——张老师家——张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。（那可是不用门票的！

Q1:之所以说是“最佳”徒步穿越虎跳峡路线的理由：

（1：把虎跳峡的美景一网打尽，不错过任何高山、激流、峡谷、雪山的美景。（一般的徒步路线都走高路，这就错过了最著名的上虎跳了。

（2：走穿越路线，不走回头路。

（3：从丽江出发，先到虎跳峡镇（桥头，进入虎跳峡。这样能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。在穿越虎跳峡到大具后，在回丽江的路上可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。那可是不用门票的！

（4：线路的可塑性强：在穿越虎跳峡到大具后，可回丽江；或直接坐车去白水台、哈巴村；或者直接坐车去香格里拉市（原名中甸、迪庆的梅里雪山、进而走滇藏线进藏。

我去过香格里拉市（原名中甸和迪庆的梅里雪山（内转经，春节期间也不是走滇藏线进藏的好时间，因此就选择了回丽江再去泸沽湖，在回丽江路上顺道去玉龙雪山的牦牛坪（新开发的景区，风景很不错

Q2:为什么“最佳”的徒步穿越路线用两天半的时间比较好？理由如下：

（1：选择下午上山，晚上住在高路山上的客栈，能看到美丽的玉龙雪山夕照，有日照金山的效果。

（2：高路上有许多很有特色的客栈。例如纳西雅阁、茶马客栈、halfway、五指山客栈。都是面对玉龙雪山的。

（3：个人认为纳西雅阁的位置最好，正对玉龙雪山，开店的是一家纳西人，很有民族特色。

（4：在虎跳峡，看到的玉龙雪山日出是背光，没啥看头，但不看美丽的玉龙雪山夕照是徒步虎跳峡的一大损失！

（5：用两天半的时间不用埋头赶路，可以好好地欣赏峡谷中的美景，好好地感受徒步虎跳峡带给我们的乐趣。虎跳峡地处高海拔地区，平均海拔3300多米，即使在8月也有可能飘落几朵雪花。又因横断山脉环抱，地势复杂多变，昼夜温差很大，有一天有四季之说。建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。每年6月到9月是迪庆高原的雨季。

通常人们选择春夏季到虎跳峡游玩，这时气温适中，草甸上繁花似锦，景致迷人。而在中秋节过后大约20多天时间里高原上满目秋色，这也是迪庆高原最精彩的瞬间。景区没有可住宿的地方，最近的是在距离景区9千米的虎跳镇住宿，这里的住宿价位在100元/间左右，可在乡游网提前预订。

哀牢山虎跳峡有哪些游玩项目？

很高兴为你解答,我去年和同学去云南徒步了一个月，虎跳峡是其中之一，不过我刚走完去年十月底就封了修路。虎跳峡位于云南省香格里拉市虎跳峡镇，是一个类似黄河壶口瀑布但又不同于瀑布的河流峡区景观，下面介绍一下虎跳峡一日游攻略以供参考。

景区介绍：

虎跳峡是4A景区，分为上虎跳、中虎跳和下虎跳峡，通常指的虎跳峡指的是上虎跳。

交通路线：去虎跳峡可以从丽江汽车站坐班车直接到虎跳峡景区，80公里左右车费大概20多元，也可以直接加钱去中虎跳。

门票：收费上虎跳收费80元左右，正规景区，有观景台有人非常多。

建议游玩时：能玩上2个小时左右。

上虎跳攻略：买了门票就沿着景区道路下峡谷，在峡谷几个观景台上看虎跳峡壮观的水流，然后就上去回去了，内容不多但是很震撼，游玩时间大概是2小时左右。中虎跳攻略因为虎跳峡地处高原，中虎跳是当地村落居民建造的，发生意外危险是没人管的，还有要收几次过路费一次10块钱左右吧。

行程推荐

中峡旅店到中虎跳石这段精华路程，这里有「一线天」「天梯」和「江心石」。20多个人的队伍确实不合适一起去这里。

经历：

当时我们走过了28道拐，2点多在茶马客栈午餐，傍晚5点多到达中途客栈（Halfway，拍照、吃饭、做活动。第二天早上10点左右出发，中午12点多到达中峡旅店（Tinas吃饭，下午做大巴去虎跳峡景区拍照，然后大巴回丽江酒店。两天行程，我感觉挺轻松，但对平时很少锻炼的同事来说，已经是人生一大突破。

温馨小贴士：

中虎跳是当地人开发，建议不要去。

需要准备的装备是登山杖，两根最好，一根凑合。背包重量最好轻一点，考虑到山上的水极贵，而且登山是个耐力活，自己选择吧。登山鞋和运动鞋都可以。（ps，山上没有一家有卖卫生巾，别问我是如何知道的最好挑个好天气，如果遇到下雨天，不建议爬虎跳峡，太危险。路线选择是进门以后一公里开始上山，看着箭头走就好，路上可以找几个伴。以提前一天订tinas的班车55元，门票也提前一天网上订好（便宜点。到售票处换票，进去，在上虎跳会停一下拍照。在tinas下车（中峡国际青旅。而后天梯小道下到谷底，看中虎跳美景，可多看一会儿。而后原路返回tinas，再55元班车回丽江（下午3点半发车，在到tinas时就订好。在谷底要算好时间，爬上来颇累。这么玩你在谷底能多玩一些时间。

虎跳峡位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇，是世界上落差最大的峡谷，分为上、中、下三段，全长约 20 公里。以下是一个虎跳峡三日游攻略：

第一天：

上午：抵达丽江，前往虎跳峡景区，入住景区附近酒店。

下午：参观上虎跳峡，欣赏壮观的峡谷风光。

虎跳峡

晚上：品尝当地美食，如丽江粑粑、鸡豆凉粉等，体验民族风情。

第二天：

上午：前往中虎跳峡，徒步穿越峡谷，感受大自然的鬼斧神工。

下午：前往下虎跳峡，欣赏美丽的金沙江风光。

晚上：入住香格里拉市，体验藏族文化。

第三天：

上午：前往普达措国家公园，欣赏湖光山色，感受大自然的美丽。