北京青海自助游攻略,北京青海自助游攻略路线图

1.2019青海自助游旅游攻略

2.7月青海湖自助游游详细安排

3.北京-青海-西藏，求旅游路线建议！

4.青海湖自助游攻略

青海湖是中国最大的内陆湖，这里是咸水湖，拥有非常神奇的自然景观和地域特色文化，位于大西北地区，这里的粗矿令人震惊，大家可以在青海湖周边详细的体验自然的魅力，下面给大家分享青海湖自助游攻略。

旅游，就是带着行囊走在陌生的土地上，可以是城市可以是草原，沙漠，大海，湖泊，怎么都好，只要不是在近在咫尺的身边。因为太熟悉了，所以没有了风景。

道不明旅游的目的，说是放松，其实也仍是有需要纠结的东西，尤其是带着孩子。我想旅行中，最大的感受就是亲眼看到诺大的森林里面，其他部落的人们每天在干些什么。

最放松的是，可以肆意地发呆。

这回去了青海湖。

真是很不情愿加上这个湖字。

就是青海，就是青海。你懂的。

不想把游记写成流水账，于是选了几个名词，然后名词解释下。

纯粹来到大青海，当然先是被青海湖的巨大吸引了，这个已然不是湖，肯定是海啊，望不到边的都是海。当蓝蓝的天融入在了青海远处的边际，然后就是海天不分，浑然一体了。这个美，好想有观世音菩萨的如意瓶，唰一下都收纳在如意瓶里面，待我离开这里，仍可以唰一下释放出来，再细细品味。

而事实自然是没有。

离开终究是必然。所以还不如把心沉下来，静静感受当时的美，然后印在脑子里，此刻把眼镜闭上，果然还是能回味到那一刻的海天一色的美，恬静，肆意的青色。

那里的人们纯粹的过活着，放羊，换草地，当然还有占地为王，收进入湖边的门票。需要的东西没有那么多，什么防晒霜，卸妆油，护手霜，就是脸晒的黑黑的，这是特色。

黑马河日出

前一天晚上已经询问了酒店前台，她说在06:20下来即可。其实也没有特别确定一定会早起看日出。然而就是被鸡叫吵醒了，于是就起床吧。裹上了所有带的衣服，像做贼一样出门，因为姑娘和她爹还在睡，看日出这种小清新的事情从来是我一个人矫情下的。

下榻的酒店璀璨星辰，据说在黑马河据说是最好的了，还将就吧。最好的是地理位置优越，出门就往前20米就是观看日出最佳位置，一座桥上。

出了酒店，看桥上已经聚集了好多人，拿着相机的，情侣相拥着的，大妈举着手机的。裹着围巾的我，因为冷，边小跑边找位置，也由此引来一个惊心动魄。边小跑着也是边东张西望，突然转身看到马路对面一只壮硕的藏獒在朝我这边凝视，好家伙，吓得我瞬间停下脚步，被这家伙攻击，我这辈子可算是过完了。于是我停下来，也顾不得冷了，转身不看那只藏獒，幸而黑马河桥上聚集着一群人在看日出，有一对夫妻站在我边上，也注意到了这只藏獒，我跟她们说出了我的害怕，好险，刚才我跑步，它要是攻击过来，我就完蛋了，她们说是危险，不过不跑应该没事，看有这么多人群，这只藏獒也不敢攻击过来。呼，长长舒了口气。灰溜溜地躲入到人群中，还是静静看日出吧，湖平面上有一大团乌云，时间已经临近到06:50，日出前的彩霞是日渐橘红，可就是未见小红点跳出来。这会除了等待还是等待。先是有一环日出了湖平面，目不转睛地盯着她，瞬间上头的乌云也被照耀得成了一篇紫红，然后半日成了大弧形，连着湖平面，可以看到有两个太阳，可惜这美景照片拍不出来。眼睛可以直视太阳，而且还有二，这种美景从来都是可遇而不可求。感恩所有，上扬嘴角，就是微笑。

塔尔寺

塔尔寺，距离市区约1个半小时，如果不是信佛，塔尔寺很是一般，但如果你是信徒，这里绝对值得一去。印象最深的是信徒们在寺内磕头，一条被褥，双手有护板，还有计数器，就这么一个一个头，嘴，心，然后五体投地磕首，虔诚，磕到100000个，只为祈福。头，口，心一致虔诚的祈福。感动。

或许是因为周遭在修建，对塔尔寺的感觉没有那么干净，但是进入到寺庙内，听着导游职业的讲解，如戏颇深。

当时想买转经筒，但是因行程仓促未成。这也是不喜欢跟团游的原因之一，因为不想拖延团队时间，不能尽兴的玩耍，只是跟着，跟着，对，就是跟着匆匆行走，而忘了出来玩，本身就是为了慢下来。

求婚

第一次参与了求婚过程。

纵然不是被求婚对象，但是看着如此浪漫的过程，有那么瞬间感觉眼睛里即将要酝酿出湿润。

故事的主角是同事。同事跟她女朋友求婚，在出发青海前同事就已经开始策划，在求婚助攻群里面，让大家出谋划策。

这所有的动作里面，最难的应该是瞒住他女朋友。

在他求婚当天，还差点露馅，刺激又感动。最后的结局当然是抱的美人归，然后在海拔3000多米的高原上造人。

哈，这后面一句当然是我自己脑补的。

当有了一个想法，确定下来，然后后面所有的只要循着这个目的去实施，不管结果是否满意，过程已经是美好的，亦或是终有收获。

爱情，或许也是如此。有，或者没有，至少曾经美丽。哈。

高原反应

在进入西宁的第二天开始，我是在中度过的，不嗑就浑身无力，后脑勺和太阳穴疼，头晃起来疼痛加剧，乏力，脸浮肿。

一开始的红景天，显然是效果不佳，因为红景天需要提前服用，于是换了另外一种药，我吃的一种是名字是高原安胶囊，还是问同事要的，在抵达茶卡盐湖后，服用3粒，效果极佳，整个下午都活蹦乱跳，然后到了第二天早晨，又继续头疼。

其中必须承认的是高反中有部分原因是失眠，除了情绪波动之外，据说失眠也是高原反应的一种征兆。

第一次感受了高反，应着美景，我愿意再次尝试。但必须要作好准备，提前3天开始服用红景天，在抵达高原后，当天不要运动，这次我们在当天在西宁街头走了半个多小时只为美食。

这是要不得的，先要适应。

再是不要当好汉，到了青海或者是茶卡，不要剧烈运动，逞能作跳跃动作以拍出美照，这需要三思后后行，权衡下，有时候为了得到，付出也是必须要的。

还有睡眠质量一定要保证，可以睡前喝牛奶，做个足底，避免情绪波动。

到了高原，休息好是第一要紧的。当然是在吃好的前提之下。

美食

清真自制老酸奶

最好吃的是清真自制老酸奶。超市3元一碗，街边的小店里，4-6元不等。

这酸奶入口即化，醇厚香甜，面上的一层像似黄油，也颇好吃，混搭着底下的酸奶，那甚是美味。

也由此在机场偶遇了天上掉酸奶。面对陌生人突如其来的施与，先是拒绝，因为我们一直被教育不要接近陌生人，何况是接受陌生人的食物。

好吧，可这是酸奶，然后我忐忑了，接受了2碗，还不时问同伴，这可以吃吗?此刻回想起来，我也是醉了，美食当前就脑残了。

因为抵挡不住这美食，原因是没有吃够，于是当天降一碗你正想要的之后，理智没有了，什么不要接受陌生人的东西，舌尖上的诱惑就这么沦陷了。

紧接是因食用了太多酸奶，拉肚子一遭，权当是清理肠胃了。中间还幻想了好多种可能被害的情景，可怎么也想不出动机是什么，于是作罢。

牦牛肉汤面

还有就是在黑马河璀璨星辰酒店对面的一家饭店里，是酒店的合作早餐店，因去吃早餐晚了，于是跟老板点了一碗牛肉面，结果就被这纯纯润润的牛肉面给魅惑住了，老板说牛肉是野生牦牛肉，姑且信他是在野地里放养的，肉质鲜嫩，肥了不腻，牛肉汤面的汤汁更是鲜美，不是那种清水里浮着油珠淡然乏味的油腻，而是入口圆润而鲜鲜的味道，香润里有醇厚的口感，绞尽脑汁想了这几个词，最好还是自己去尝试。

手抓羊肉

还有最后一天的加餐，手抓羊肉，但是有点说不清是因为少所以感觉好吃，还是确实好吃，大概后着偏多数。

遗憾

没有穿着美美的宝蓝色在盐湖上拍出有倒影的各式美照。

没有吃到烤全羊。

借鉴

在青海湖时间还是不够，没有自由散漫地在那里散步。

青海湖，还是要6，7，8月份去，有大片大片地油菜花盛开，那美景绝对是更胜一筹。

金银滩不值得去，但是沿途的风景却很美，有大片大片的沙漠。

互助土族景点是个坑，不要去。

衣服确实要携带一年四季的，可方便脱卸的，鞋子建议是穿戴表层防水的，要带雨伞，可晴可雨。

奇迹

往返飞机都准时起飞，没有延误

惊愕

草地上的白色帐篷们。

导游说，在那里，只要看到有白色帐篷，一个大的一个小的，那就是父母和女儿的帐蓬，父母住大帐蓬，女儿睡尖尖小帐蓬，小帐蓬如果门口放着一双鞋，说明帐蓬里面已经有男人，如果是挂着一把小刀，就说明里面没人，男人就可以进去创造生命。而且更离奇的是，当地的风俗是这个女儿生养的孩子越多，就会有越多的男人来提亲。我也是醉了。

于是当我们抵达黑马河的那一夜，导游就和队伍里的男士们，晚上有个免费活动就是去找小尖尖-白色的小帐蓬。

2019青海自助游旅游攻略

驾车路线：全程约1831.2公里

起点：北京市

1.北京市内驾车方案

1) 从起点向正北方向出发，沿正义路行驶20米，调头进入正义路

2) 沿正义路行驶130米，过左侧的正义路甲4号A座约280米后，右转进入前门东大街

3) 沿前门东大街行驶620米，直行进入前门西大街

4) 沿前门西大街行驶1.3公里，稍向右转进入宣武门东大街

5) 沿宣武门东大街行驶860米，稍向左转进入宣武门西大街

6) 沿宣武门西大街行驶990米，过右侧的金水大厦约120米后，稍向右转进入莲花池东路

7) 沿莲花池东路行驶20米，直行进入莲花池东路

8) 沿莲花池东路行驶4.0公里，过右侧的西金大厦，直行进入莲花池西路

9) 沿莲花池西路行驶330米，朝六里桥/西三环方向，右前方转弯进入莲花桥

10) 沿莲花桥行驶490米，直行进入西三环中路

11) 沿西三环中路行驶0米，朝西四环/岳各庄桥/G4方向，稍向右转进入六里桥

2.沿六里桥行驶290米，右前方转弯进入京港澳高速

3.沿京港澳高速行驶65.6公里，朝廊涿高速/廊坊/涿州南/京昆高速方向，稍向右转上匝道

4.沿匝道行驶1.2公里，直行进入廊涿高速

5.沿廊涿高速行驶13.4公里，直行进入张石高速支线

6.沿张石高速支线行驶19.5公里，朝保定/太原/石家庄/五台山方向，稍向右转进入涞水枢纽

7.沿涞水枢纽行驶1.7公里，直行进入京昆高速

8.沿京昆高速行驶79.9公里，朝保定方向，稍向右转上匝道

9.沿匝道行驶990米，直行进入保阜高速

10.沿保阜高速行驶120.2公里，直行进入五保高速

11.沿五保高速行驶318.3公里，直行进入榆商高速

12.沿榆商高速行驶144.1公里，朝红碱淖/西安/榆林/王则湾方向，直行进入小纪汉立交桥

13.沿小纪汉立交桥行驶70米，过小纪汉分离式立交约2.0公里后，直行进入包茂高速

14.沿包茂高速行驶119.3公里，朝子洲/太原/定边/银川方向，稍向右转进入靖边立交桥

15.沿靖边立交桥行驶420米，过靖边立交约470米后，直行进入青银高速

16.沿青银高速行驶131.1公里，朝中宁/兰州方向，稍向右转上匝道

17.沿匝道行驶1.5公里，直行进入定武高速

18.沿定武高速行驶159.4公里，朝中宁方向，稍向左转进入恩和枢纽

19.沿恩和枢纽行驶1.4公里，直行进入京藏高速

20.沿京藏高速行驶273.2公里，朝机场/西宁/G6/G30方向，稍向右转进入忠和枢纽

21.沿忠和枢纽行驶720米，直行进入京藏高速

22.沿京藏高速行驶20.2公里，朝红古/西宁方向，稍向右转进入树屏枢纽

23.沿树屏枢纽行驶1.4公里，右前方转弯进入京藏高速

24.沿京藏高速行驶196.3公里，朝大通/湟源/G6/S1方向，稍向右转上匝道

25.沿匝道行驶1.5公里，直行进入宁贵高速

26.沿宁贵高速行驶160米，直行进入京藏高速

27.沿京藏高速行驶2.0公里，朝湟源/格尔木/G6方向，稍向右转上匝道

28.沿匝道行驶350米，右前方转弯进入京藏高速

29.沿京藏高速行驶17.9公里，直行进入西湟一级

30.沿西湟一级行驶12.6公里，朝G6/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道

31.沿匝道行驶720米，直行进入西湟一级

32.沿西湟一级行驶16.9公里，直行进入西湟一级

33.沿西湟一级行驶100米，直行进入西倒一级

34.沿西倒一级行驶30.6公里，直行进入西倒一级公路

35.沿西倒一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速

36.沿京藏高速行驶1.2公里，稍向左转进入西倒一级公路

37.海南藏族自治州内驾车方案

1) 沿西倒一级公路行驶570米，朝格尔木方向，稍向右转进入京拉线

2) 沿京拉线行驶48.0公里，右前方转弯

3) 行驶70米，到达终点

终点：青海湖

7月青海湖自助游游详细安排

青海作为一处热门的旅游城市之一，每年都会吸引一大批游客前往，在这里，究竟可以游玩到哪些特色景点呢?如何规划自己的行程安排呢?接下来小编，梳理一些相关的内容，感兴趣的小伙伴可以一起去瞧瞧!

第一天行程

西宁——青海湖二郎剑景区——黑马河

1、早晨去西宁客运中心站乘7:45的班车前往青海湖二郎剑景区，车程大约两个半小时。二郎剑景区门票预订是87元，现场购买是100元。残疾人、残疾军人、现役军人免费。电瓶车20元_人，车程5分钟，送到二郎剑半岛。景区有观鸟台、观鹿园、观海桥、观海亭，可以乘游船游青海湖，时间为50分钟(180元包含门票、电瓶车和游船)。出景区后，可沿公路上南山观二郎剑景区全貌，免费。

2、转完二郎剑景区后，在景区门口的公路边等待前往茶卡盐湖、乌兰县、德令哈的过路班车前往黑马河。黑马河住宿很贵，价位280～700不等，湖岸边有帐篷每人100元，条件简陋，但观看日出方便。黑马河最大的亮点就是日出。

西宁发往茶卡、乌兰、德令哈的班车有：7:45_9:45_11:00_12:00_14:00_15:30_6趟班次的班车，车程大约3小时左右到达黑马河，可根据这个计算班车到达黑马河的时间。

第二天行程

黑马河——茶卡盐湖——乌兰县——刚察县

1、黑马河去茶卡盐湖，最好的办法就是拼车(包车200元)，也可以搭乘盐车去茶卡盐湖，票价50元。这两种办法不行，只能在路边等前往茶卡、乌兰的班车，票价10元。

2、茶卡镇到盐湖4公里，摩的10元。茶卡盐湖门票90元，最大的亮点是天空之镜，最佳地点在盐湖深处的盐场，可乘景区的小火车前往，票价单程50元;边走边玩过去也不错，但要记住乌兰前往刚察的7582次列车是下午15:31分发车。错过这个时间，即使返回黑马河也没有班车前往刚察县，只能前往乌兰县等待第二天下午的火车。茶卡镇的住宿也很贵，起步价500元。

3、乌兰县到刚察县的7582次列车15:31在乌兰县发车，到达刚察县的时间是17:30分，运行2小时。这是自由行从茶卡盐湖转到青海湖北岸最便捷的交通方式，其他方式都很麻烦、费事。

4、刚察县城住宿很方便，价格也稳定，住下后可以去位于县城西边的沙柳河畔，在这里能看到青海湖里的数百万尾湟鱼逆流而上的场景，然后去县城东面的仓央嘉措文化广场了解六世仓央嘉措的事迹和传说，去风语林卡看巨大的经幡区。

第三天行程

刚察仙女湾——海晏县西海镇

1、上午去仙女湾。仙女湾8:30～19:00开放，旺季门票60元。最大的看点是“三牲拉则”、“转经长廊”和“祭海台”。

2、仙女湾是青海湖北岸的一块湿地，是数十种鸟类的迁徙栖息之地。每年的6月到9月，陆续绽放各色鲜花，将这里装扮成花的海洋。传说六世仓央嘉措途经此地，被美丽的湖光所吸引，便踏浪入海。此后，这里成为了藏民煨桑、祭海的地方。

3、三牲拉则高37米，是五世洛桑加措设立的。里面埋有喇嘛用辛红写的梵文咒语柏木牌，以及吉祥八宝、粮食、药物等物品，插挂有哈达、羊毛、公布等物件的木杆金刚杵，以此保护草原人畜兴旺，繁荣昌盛。由于“拉则”一般都设在山头上，因此成为了当地山神的标志和象征，成为藏区原始宗教的自然崇拜圣地。

4、转经长廊长999米，是为前往湖边祭海台专门建造的。长廊内有108个转经筒，代表佛祖108个弟子。人们一边走一边转经，为亲人为朋友为天下所有人祈求平安、健康和幸福。

5、祭海台是延伸到青海湖里的平台，有上下两层。祭海的时候，上面一层供高僧大师们讲经，下一层供其他众僧念经，旁边挂着五彩经幡。经幡在风的吹动下，等于将所有的经文都念诵了一遍。

6、刚察县前往海晏县西海镇的班车只有上午8:30_9:00两班，所以，只有乘下午17:30的7582次列车前往海晏，车程1小时，沿路可以看到哈尔盖草原、甘子河草原和金银滩草原。

第四天行程

海晏县——门源县

1、海晏景区门票为通票160元，包含景点有：金银滩草原、原子城纪念馆、王洛宾音乐艺术馆、爆轰试验场、二分厂、上星站、地下指挥中心。

2、海晏到门源的班车有09:06_15:00两趟班车，票价43元。所以，可以在金银滩草原消停玩，不耽误下午15:00的班车即可。海晏到门源179公里，沿路可以看到祁连山的风光。

北京-青海-西藏，求旅游路线建议！

青海湖，距西宁约200km，海拔为31米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。

在青藏高原东北部，青海湖犹如一面蓝色宝镜镶嵌在雪山草原之间。每逢内地夏季酷热难耐之时，这里的气候凉爽宜人。蓝色湖面烟波浩渺，岸边成群的牛羊点缀草原，金**的油菜花犹如织毯，万鸟翔集鸟岛湿地，青海湖之美令人称奇。

环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路（类似北京长安街）。在该地区旅行无高原反应。

青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向尊重当地习惯。沿途基本都有架设的铁丝网阻隔在公路和湖区牧场之间，但仍有很多地方没有铁丝网或者极易翻越，可以亲近青海湖。

到了西宁之后，你可以选择继续坐火车前进，沿途观赏青海湖的风光，也可以选择坐车环美丽的青海湖一圈，饱览美丽的青海湖风光。

环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：151账房宾馆、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、沙陀寺火车站、泉吉、刚察、西海镇、湖东种羊场、青海湖渔场。其中由泉吉至西海镇一段穿行在海北藏族自治州界内，人烟相对集中。

饮食方面以面食（尕面片、拉面等）和牛羊肉为主，青海的特色酿皮和酸奶也可以吃到，并且消费较低，面食都在10元以内。青海湖湟鱼是国家禁种，为了保护物种请不要吃！

这里随处都可以喝到熬茶。用湖南的伏茶煮制，色泽类似红茶，里面仅仅放盐。如果是在牧民家里喝这种茶还会加入奶或者酥油。

青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。

环湖及周边主要景点为日月山、倒淌河、湖里木沟岩画、橡皮山、茶卡盐湖、茶卡寺、伏埃古城、鸟岛、海心山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、西海郡三角城。

青海湖边名动一时的油菜花由于退耕还草已经很少见了，加上气候原因花谢的早，我此行（8月25日到8月30日）无缘见到成片金灿灿的油菜花田，仅仅在环湖北105国道路边见到小片。

最佳旅行时间取决于是看鸟还是观湖。去鸟岛看鸟的时间是4月底到7月初，其中5月是最佳月份，此时气温低、风大。观湖最佳时间是7、8月份，此时水草丰茂，气候适宜。

推荐风景最好的环湖路段

江西沟——黑马河——石乃亥，鸟岛镇——沙陀寺，这两部分可以看到青海湖，景色主要是湖区和草原牧场。

刚察——西海镇，这段路远离青海湖看不到海蓝色，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。

青海湖乡——湖东种羊场，可以看到青海湖，是湖区沙化的一段。一路沙丘绵延，湖边是银白色和**的沙滩。

注意事项

接近牧民时防狗，夜晚露营时候防狼（据藏民说湖东地区有狼）。

湖边有些地方是湿地、沼泽，不要为了接近湖边轻易涉险。

不要试图在圣湖里游泳，尊重藏族信仰。

不要在湖边留下垃圾。

高原气温不高但日照强烈，建议使用专业级PA+++的防晒护肤品。

早晚温差大，随时增减衣服。出行前查看当季的天气预报。

详细游程：

一、?西宁——黑马河

西宁汽车站（火车站南）发往青海湖方向的车全天都有，经过黑马河的车是7：30——17：30，票价25.3元，行程约3小时。

如果去茶卡盐湖也可以在西宁坐路过的班车直接抵达。

二、?黑马河——茶卡盐湖

黑马河到茶卡镇80km，有多趟路过的班车可以到达，在路边直接拦车。票价10元，行程约1小时多点。

茶卡镇西有个小汽车站，发往西宁的车是8：30——23：30。

茶卡镇到茶卡盐湖4km，有明显的路标指示。从镇上坐面的5元可到盐湖厂区参观。

茶卡镇依托依托盐湖工业发展起来，比青海湖周边的小镇繁华。这里有宾馆、邮局、百货商店、书店、加油站等，住宿条件比黑马河好。

茶卡镇青盐宾馆，标间可砍到50元/间。

三、?黑马河——石乃亥——布哈河——鸟岛镇——鸟岛

黑马河到鸟岛共70km，其中黑马河——石乃亥41km，石乃亥——布哈河12km，布哈河——鸟岛镇1km，鸟岛镇——鸟岛16km。

可以徒步黑马河——石乃亥段（这段路是我的藏族兄弟开摩托送我），然后找辆小面，20元到鸟岛镇。

古城在石乃亥乡铁卜加村的路上。石乃亥向北不远就可以看见铁卜加50km的路标，由此西拐4km左右就会看见草原上爬伏的遗址。古城基本已经风化损毁，大部分埋在地里，勉强看出城廓，不去也罢。

过了布哈河桥就是鸟岛镇。过桥路南鸟岛玉清餐厅，住宿三人间（由于淡季就我一人住）加上公共淋浴20元/床。

鸟岛开放时间8：30——17：30。

鸟岛镇北有个汽车站，每天早上8点多有一班车从这里经过青海湖北段和东段开往西宁。里程及票价如下：

说明：票价是横纵坐标交叉点处，里程是相应交叉点上面的那个数字。例如沙火车站到刚察40km，票价5.5元；泉吉到刚察27km，票价4元。需要注意的是，从鸟岛为出发点到各站的里程数要在此表基础上减去11km，因为这十一公里是从发车处到鸟岛汽车站的里程，应当忽略。

四、鸟岛镇——沙陀寺火车站（即上表的沙火车站）

从鸟岛镇沿公路到沙陀寺火车站约21km多（环湖西路上的路标是从55km——75km），我负重走的稍慢，加上一路照相、看湖、休息用了6小时。

沙陀寺火车站每天有两趟慢车经过，格尔木到西宁的车11：30到达沙陀寺，西宁到格尔木的车17：30到达。

五、沙陀寺火车站——泉吉——伊克乌兰——刚察——西海镇

泉吉也叫切吉，属于新吉乡。沙陀寺到泉吉约20多km，泉吉到刚察县沙柳河镇约20多km。

这段路是国道，一路搭车比较方便。沿途多人烟，泉吉到刚察县沙柳河会经过两三个小村子，吃住都不成问题。

我从沙陀寺搭了顺风摩托，不到一小时到了刚察县的汽车站，正好赶上16点左右的班车，从刚察到西海镇1.5小时，12元。

西海镇是昔日的原子城（第一颗和氢弹的研制地），今天的海北自治州的首府，一座整齐幽静的小城。城市建设颇具规模，街道整洁少见行人，两旁机构林立，还有一个漂亮的中心广场。西海镇周围全部是金银滩草原，王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称“三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观基地，西海郡古城和金银滩草原。

西海镇最好的住处是海北宾馆。我住在了西海饭店：标间70元，普通双人间20元/床，普三间15元/床，可洗公共淋浴。不过你别指望有很好的热水洗澡，由于西海镇统一供以热水，不到冬天供暖的时候一天之中的烧水时间很短，水温都是半温不凉，每个宾馆都是如此，小旅店干脆不能洗澡。

西海镇的“十字”街上有出租车和摩的，我从这里包了一辆夏利先到金银滩玩再去湖东种羊场花了65元。

西海镇上的有纪念碑和基地展馆。基地展馆20元门票，先看录像后参观和实物，主要是介绍我国第一个基地的建设过程和成就，如果关注共和国历史就去看看。

西海镇的汽车站有班车，2元钱到海晏县。海晏县西北1km处银滩乡有西海郡三角城，虎符石匮在县文化馆内，海晏小，这些都很容易找到。三角城由于国道改建已有部分被破坏，虎符石匮也被置于荒草丛生的文化馆内无人问津。来看这些首先要做好功课，了解它们的历史和文化价值，不然索然无味毫无意义。

从西海镇到海晏县，周围的草原全部叫金银滩。金银滩名字的来源一说是因为金滩草原开满金**的小花，银滩草原开满白色的小花，故名金银滩。另一种说法是在夕阳下的草原上，牦牛的毛色是金黄的，羊群的毛色是亮白的，两种颜色交相辉映为草原暮色平添秀丽，因此得名金银滩。王洛宾遇见卓玛的草原是在西海镇西北7km的地方，此地原来是原子城（也称221厂）五分厂所在地，现在建成“账房宾馆”供游人居住。在这里有卓玛的雕像和“金银滩”三个字的石刻，但由于旅游开发严重，大片黄土裸露出来已看不到美丽的草原，地上居然还插着“保护草坪”的牌子，比青海湖周边的草原牧场相差甚远，不去也罢。

六、西海镇——青海湖乡——湖东种羊场

西海镇汽车站7点——17：30全天有车发往西宁，过了这个点汽车站就关门了。环湖东路只有每天早上8：20一班车经过，是发往海南自治州的，要去湖东种羊场只有搭这班车或者自己打车。西海镇到青海湖乡15km。西海到湖东种羊场43km，班车票价5.5元。这里还有到湟中、湟源等地的车。

湖东种羊场是个曾经牧羊的小镇，现在这里有很多回民居住，由于与外界交流少，当地人会对你好奇，但极其友善（环青海湖大多数村镇民风都是如此，难得呀！）。

如果不住居民家那么这里唯一的住处就是“羊场招待所”，这是一个好象部队大院的干净地方，绿荫匝地十分凉爽，门口挂着“青海湖种羊场”和“青海大学农牧学院实习基地”的招牌。招待所的女服务员小名叫“依玛”，一头乌黑浓密的长发，是个可爱的藏族姑娘。这里普通双人间每床30元，但实际上很少会有客人，就你一人住了。

七、?湖东种羊场——109国道——西宁

经过湖东种羊场的班车只有西海镇往海南发的每天一班，约9点左右到这里，早点出来在路边等。

湖东种羊场到109国道15km，我9点出发徒步，12：30到了109国道。这里到西宁的车非常多，拦车很方便，但长途班车不会停。我搭了乌兰——西宁的班车，车行1小时50分钟到达西宁“小桥”（位置在西宁市西北），票价15元。

另外提一下，我曾经想从109国道搭上到湟源县的车，然后转车湟中直奔塔尔寺，这样比较省时间。但经询和查看地图发现行不通——湟源没有到湟中的路，只有西宁到湟中有公路沟通，要去塔尔寺只有先回到西宁。

至此，已经环湖结束。

想看圣湖最好的方式就是环湖一周，旅行社的一日游根本就不可能体验青海湖的精髓。你可以从西宁租车（西宁有新概念）自驾车环湖，也可以骑自行车或徒步、搭车环湖。一般藏民全程徒步环湖，每天只吃一顿晚饭，约需要10天时间。

转青海湖不像其他户外活动，充斥着比拼装备和体力的驴，我们只需要一颗虔诚的心和对美丽的执著就可以了。一路上你所感受的将不仅仅是美景，纯朴的民风和虔诚的宗教信仰都会感染你。当地居民对于转湖人充满善意甚至是敬意

青海湖自助游攻略

青海我没去过，但是我曾做过详细的，可惜后来没能成行，所以下面的青海形成就是我的，西藏我去过，也是自助的：

1.到西宁后，坐车或租车去塔尔寺，晚上住在塔尔寺旁；具体情况现在肯定有变化，你自己上网查吧；

2.第二天回西宁，看看清真寺，买去西藏的车票，报名参加青海湖一日游——因为你在青海的时间很短，所以只有参团了；

3.青海湖一日游；

4.青藏铁路去拉萨，这一整天你都是在火车上，傍晚才到拉萨；可以让出租汽车司机带你去大昭寺旁边的宾馆，哪里宾馆很多，不过建议你最好在北京就提前预定，因为七八月是旺季。如果大昭寺附近都住满了，就住在北京东路的其他宾馆，拉萨老城很小，所以也不会太远。

5.在拉萨调整，头不算太晕的话，逛逛小昭寺和大昭寺；报旅游团参加林芝两日游或三日游，建议三日游，因为雅鲁藏布江很漂亮

6.第六天至第八天去林芝，第八天回到拉萨；

7.第九天去布达拉宫、色拉寺；

8.第十天去纳木错，可参团，也可自己租车，如果是不过夜，租出租车通常是500块，参团便宜得多，但只能待1个小时，还要去购物；

9.第十一天参团去日喀则，经过羊湖和江孜

10.第十二天返回拉萨，去看看博物馆、哲蚌寺。不建议去罗布林卡，感觉没什么意思

11.第十三天在八廓街转转，买买东西；

12.返回北京

可惜，你没时间去山南和珠穆朗玛峰了。

吃的没问题，只要你能吃川菜，不贵，拉萨的超市很大，水果也很多，所以根本不用自己带维生素。藏餐我觉得大昭寺旁边有一家很好，名字忘了；玛吉阿米徒有其名，骗老外的。

高原反应因人而异，所以别人的经验没什么参考价值，只是最好刚到的一两个晚上不要洗澡，千万不要着凉感冒就行。

拉萨宾馆很多，但七八月都很贵，要有心理准备，其实住得好对于恢复体力也是很重要的。

为了可以更多的体会青海湖的美，建议你两天环湖游，一天时间太仓促了。

给您一点建议：

1.租车，2日游价钱在1000元的样子，可以讲价哦，而且要使劲讲。

2.青海湖的游玩建议先走南线，第二天再走北线，也就是顺时针走。建议您在定线路和定景点的时候买一份地图，然后做好相应的标记，给包车师傅讲明白，以免带来不必要的麻烦。

3.跟您讲一下大概的行程：

第一天

顺时针线路，第一站到赞普林卡，门票30，是一个藏传佛教景点，进不进看你，我们当时没进去。对面有一个石刻公园，比较有特点，可做留影。

第二站就会到日月山，日月山的景色很不错，蓝天白云，青青草原，环山公路，可爱的白色牦牛，鲜艳的经幡，还有很爽的风，建议可以多做停留。我后悔当时没在日月山多待一会儿。（骑牦牛照相，他们一般要10元，但是5元也可以搞定）

第三站就会到倒淌河，不过现在哪儿的景色不怎么好，建议不用进景区。哪儿有个青藏特产市场，很多饰品、牦牛肉卖，但是普遍很贵，你可以自己考虑是否要买。

接下来就是到青海湖景区151的路上了，我们去的时候还零星有些油菜花，停下来玩看一会儿，留了些影，你现在去的话，花应该很好，油菜花最好的时间是在7月中旬。

第四站就是到青海湖了。但是没有必要走151景区门口进去，在到151之前，就从一个当地牧民的地里穿过去，车也是可以过去的，一般30块一个人，但是也可以讲价，司机不要钱的。到了湖边就可以玩水、留影。

接下来就到青海湖151景区了，景色也和之前穿过牧民自家地进去的那个湖边差不多的。此时已经估计下午2点过了，可以补充能量了，吃饭。

稍事休息就可以出发了，沿途会经过江西沟、黑马河，都是一些小镇，景色一般。时间充裕的话，可以从黑马河去茶卡盐湖，来回要160公里路程，所以在您跟包车师傅谈的时候最好先说好要去茶卡，而且师傅一般还会加钱，因为那毕竟不算是环湖游，估计至少要加价100。

从茶卡盐湖折返过来，大概傍晚的时候就到了黑马河与石乃亥的中间地段，一个叫湖缘驿站的地方，我觉得那里的住宿环境还过得去，也比较便宜。我们就住的那里，住的帐篷，虽没有住宾馆那么舒服，不过出来玩，就是要体会一下当地的生活习俗。傍晚在湖边耍水，照相，看日落。第二天可以看日出，还是很有意义的。（早上温度很低，要带厚衣服）

第二天

早上7点半出发，途经鸟岛，沙岛，尕海，湾，金银滩草原，原子城，最后回到西宁。鸟岛现在已经没什么鸟了，建议可以不去，最好的时节是在四五月份。接下来会途经尕海，其实也就是青海湖分出来的一块湖泊，不过水很蓝，像蓝宝石，尕海就只是一路车观。尕海过后，就到了沙岛，有滑沙的项目，还有沙滩车，可以去玩一下。接下来，会经过湾，那里的景色和沙岛差不多，建议可以不去了，再有一段车程就到了金银湾草原，景色很不错，可以一边赏草原美景，一边喝点老酸奶，稍作休息。最后一站就是海晏原子城了，参观一个爱国教育基地，也就是造、氢弹的纪念博物馆，最后从海晏返回西宁，结束愉快的旅程。

整个第二天的路途会有点单调，没有第一天的景色好，所以建议您如果在途中看到一个地方景色还比较好的话，不管那是不是景区，都可以停下来玩一下的，因为过了就没有机会了。

时间充足的话，西宁的水井巷，塔尔寺，这两个地方，可以花点时间游玩。。。

整个青海湖的旅游基本就是这样了，啰嗦了很多，祝您旅途愉快！！