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泸沽湖徒步路线策略

泸沽湖的感觉是风景和民俗的混合体。不同的湖岸，湖边的许多村落，改变了不同的景观和文化，带给我们不同的感受。放松心态，收拾行囊，一起展开泸沽湖神秘之旅。

第一次接触高原湖泊，感觉可以用惊艳来形容。蓝天白云的掩映下，碧蓝如海水的湖水在微风中波光粼粼。湖面上荡漾的猪船，岸边阵阵的歌声，湖边建造的古宅，构成了一个梦幻的桃花源。有着虔诚宗教信仰和许多神秘民俗文化的摩梭人世代生活在这里。这是诗意的泸沽湖中最后的香巴拉，人类最后的女儿国。

泸沽湖位于云南省宁蒗县永宁乡和四川省盐源县左所乡之间，距宁蒗县城76公里。当地摩梭人称之为谢娜米，意为母亲海。因湖形似曲颈葫芦，故名泸沽湖。

泸沽湖是断层塌陷形成的高原湖泊，水面海拔5685米。它是云南最高的湖泊，平均深度超过40米，最深处达73.2米。整个湖呈马蹄形，南北长，东西窄。地处偏僻，交通不便，对自然环境破坏较小，水质清洁。湖的东面，有一条山脊蜿蜒而下，伸入湖中心，像一条黑龙俯湖，饮着甘泉，形成了泸沽湖上一个美丽的半岛。它几乎把浩瀚的湖面一分为二，半岛的尖端距离对岸只有2公里，是湖面上最狭窄的地方。

泸沽湖有五个岛，云南三个，四川两个。

它们像绿色的小船，漂浮在湖面上，一般高出水面15~30米，大小不一。古湖周围散落着村落，当地居民以摩梭人(纳溪支系)为主。摩梭人的住宅是用方木制成的井字形木子房，以木板为瓦，每块长约0.8米，宽0.2~0.4米。以内火塘为整个家庭的中心，旁边有老人和未成年孩子居住的地方；另一栋两层小楼是客房，楼上是中青年女性及其朋友的客厅。由于历史原因，摩梭人至今还保留着具有早期对偶婚特征的阿珠婚姻形式，以及母系氏族公社的一些特征。这种婚姻可以长达几十年，也可以短至一两天。从数量上来说，你可以和一两个人打个赌，也可以和更多的人一起住。

基督教公谊会对星期日的称呼

云南泸沽湖李哥村四川左所(泸沽湖镇)徒步路线总长度：21公里。

第一条线：小罗水村，尼赛村，李哥村，进入四川杨二车娜姆(摩梭文化大使)大鱼出口(泸沽湖水源发源地)，中瓦村(泸沽湖镇)左办事处，木夸村，大嘴村，敖奎村。

步行花费的时间：

索阿刘村(40分钟)阿刘村曹海(20分钟)曹罗炽村(90分钟)吴博瓦湾(30分钟)乘船到山夸(35分钟)山夸条房村(30分钟)条房村三村(30分钟)三村自然保护区(

达索洛水村(10分钟)

备注：

草海的景色很美，一年四季呈现的景色都不一样。夏天的时候，有很多鱼种和牛蛙。据说有人看到的最大的牛蛙有七斤多，抓到的最大的牛蛙有三斤多。冬天，这里是各种野鸭和候鸟的栖息地。

可以乘船游览，一般20元/人。在草海或五指罗村，你可以拜访泸沽湖最后一位公主萧淑明。

从博瓦湾划船到博瓦岛(公主岛)20元/人

从Bowa湾到Shanqua的船30元/人

第二线路：博瓦湾(过草海大桥)，五支罗村，左所草海，那瓦山Kwa进入大罗水村，三村保护中心，云南省潍坊村(徒步路线数：33km)。

索阿刘村(40分钟)阿刘村草海(20分钟)曹罗炽村(90分钟)吴博瓦湾(30分钟)那瓦(30分钟)那瓦山夸(60分钟)山夸条房村(30分钟)条房村三个村

草海，草海大桥，博瓦湾，博瓦岛(公主岛)，大罗水村。

食品和饮料

早餐：左所

午餐：五支洛村或博瓦村。

晚餐：大罗水村

住宿：

大罗水村普通房15-20元/人，标间80-120/间。

备注：

可以考虑在左所镇买些鱼、素菜、调料，晚上在一个美丽的湖边吃烧烤大餐。最好在草海附近，烧烤用的木头可以从附近的村民那里买。

第二天

四川左所大罗水村徒步道路总数(泸沽湖镇):23-33km。

第一条线：草海五支洛村，左所阿六村(泸沽湖最后一位公主萧淑明就住在这里)。博瓦湾乘船至山夸，进入云南方然村三村保护中心大罗水村(徒步路程：23公里)。

步行花费的时间：

大罗水村保护中心(15分钟)保护中心山谷(15分钟)上下谷(120分钟)

大罗水村蒂奇山庄(30分钟)

奇山庄摩梭山庄(现更名为银湖岛酒店)(50分钟)

摩梭山庄(现更名为银湖岛酒店)李哥村(30分钟)

备注：

考虑到第二天走下来会很辛苦，游幽谷景区的时间改到了第三天，但是来回要多走四公里。幽谷景区原始森林保存完好，鸟语花香，瀑布溪流遍布峡谷。有许多稀有树种。你需要买票才能进入这里。20元/人。游览山谷大约需要120分钟。

二线：摩梭山庄(现更名为银湖岛酒店)、蒂奇山庄、大落水村、李哥村(8公里)

步行花费的时间：

参考第三天的第一行

最佳摄影点：

游谷、小鱼坝、红崖子、摩梭山庄(现已更名为银湖岛酒店)到李哥村的半路上。

餐饮：

早餐：大罗水村

午餐：大罗水村或李哥村

晚餐：李哥村

住宿：

李哥村标间15-20元/人，标间80-120/人。

第三天

大罗水村李哥村徒步线路总数：8-12公里。

一线：李哥村(12公里)、蒂奇山庄摩梭山庄(现更名为银湖岛酒店)、大落水村保护所、山谷保护所、大落水村。

步行花费的时间：

云南泸沽湖李哥村尼赛村(40分钟)

小罗水村、尼赛村(30分钟)

小罗水村入川(5分钟)

走进杨二车娜姆在四川的家(3分钟)

杨二车娜姆大鱼餐厅(10分钟)

大禹水口大嘴村(60分钟)

村口木瓜村(30分钟)

土瓜村左所(40分钟)

最佳摄影点：

到李哥村尼赛的第一个关口，可以将里格半岛、尼赛著名的情人树、尼赛湾和鸟岛尽收眼底。

小罗水村在杨二车娜姆博物馆(未完工)附近，在杨二车娜姆家门口。

大禹出水口(泸沽湖水源发源地)，大嘴村(主要是纳西族聚居区)

食品和饮料

早餐：李哥村

午餐：大嘴村

晚餐：左所镇

住宿：

左所普通房：15~20元/标间：80~120元/人。

技巧

泸沽湖周边徒步难度等级中低，由于地形不起伏，相对容易。一路上基本没有什么危险。环湖民风淳朴，安全是可以保证的。由于个人体力不同，以上提供的徒步时间仅供参考。

旅游旺季住宿价格相差很大。以上提供的价格只是旺季以外的价格。一般环湖包车价格各村不同300元/吉普车。

拜访少数民族家庭时要注意当地的禁忌；

在当地人家里吃饭的付费标准一般为10~20元/人；

在当地人家里，吃土鸡连同配菜的费用一般不低于100元；

一般不需要额外付费品尝当地人酿造的酒；

烤全羊价格一般在300-400之间，视羊的大小而定；徒步旅行请注意环保。

需要注意的事项

1.泸沽湖景区风景优美，景点分散，沿途路况较差，路途艰辛。要有良好的心理素质和身体素质，做好吃苦的准备。

2.泸沽湖昼夜温差大，早晨温度低

3.留下更多机动时间。真正的泸沽湖不是一两天就能领悟的。

4.泸沽湖水温低，即使夏天游湖，长时间的浸泡也足以冻人。而且湖岸地形复杂，游客千万不要贸然在湖中游泳，以免发生意外。

5.骑行时注意安全。骑马前必须由马夫带领。不能一个人骑，也不能骑马跑。一定要下马，走危险的路和下坡路，否则容易造成伤害。

6.提前多准备现金，找零(泸沽湖目前没有银行柜员机)。

7.泸沽湖的建筑多为木结构，一定要注意防火。

8.保护当地的生态环境，不要乱扔垃圾。

9.尊重当地的宗教信仰和民俗，不要用城里人的心态和标准去衡量当地的情况。

10.尊重当地人结婚的习俗，不要随意和当地人结婚。

去摩梭人家里做客要注意：

不能在家人面前谈性，尤其是老人；

靠近火塘时不要走在别人前面；

不能踩锅；

不要在消防水池前穿越或脱鞋；

不能在火塘里吐痰；吃饭时不要背对火塘；

门槛上不说话，不骂人。

以上仅供参考。